冠心病可以治好嗎？冠心病有哪些預(yù)防方法

關(guān)于冠心病能治好嗎這個(gè)問題，就現(xiàn)階段的醫(yī)療技術(shù)水平來說，冠心病是不能治愈的，但這并不代表冠心病不能治，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以緩解或者減輕冠心病的癥狀，恢復(fù)心臟功能，提高患者生活質(zhì)量的。

冠心病的誘因

1、吸煙：吸煙是引起冠心病的最重要因素，這也是最可以預(yù)防的一種原因之一。有研究表明，吸煙越多的人患冠心病機(jī)率越大，因此及早戒煙是預(yù)防的一種有效手段。 2、高血壓：高血壓是老人家們都會(huì)有的情況，因此老人家也是冠心病的頭號(hào)對象。因此在進(jìn)入中老年期間，一定要注意控制好自己的血壓，定期檢查身體，避免引起冠心病的發(fā)生。

3、糖尿病：糖尿病也是引起冠心病的主要原因之一，在未成年的糖尿病患者中，冠心病是主要的致死原因，占死亡率的80%。

4、長期坐著不動(dòng)：對比起經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人群來說，不常做運(yùn)動(dòng)的人群患冠心病的機(jī)率比經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人群高出一倍之多。

5、體重過重的人群：體重超標(biāo)已經(jīng)明確的被認(rèn)為是導(dǎo)致冠心病的首要原因，肥胖的人群一般患冠心病的機(jī)率很高，而且死亡率也相對多。

6、男性比女性更加容易患冠心病，40歲以后的人群患冠心病的機(jī)率也會(huì)升高。

7、高脂血癥：有研究發(fā)現(xiàn)通過檢查脂質(zhì)代謝是否紊亂可以預(yù)測出是否患冠心病也就是說如果有高脂血癥就有可能患冠心病。

8、另外還有一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，比如經(jīng)常喝酒，生活作息比較差的人就會(huì)比較輕易的患上冠心病。一些長期不愛運(yùn)動(dòng)例如久坐辦公室的白領(lǐng)或者是工作比較忙碌的工作者，這些缺乏鍛煉的人群也是很容易患上冠心病的。

冠心病的預(yù)防方法

1、控制吸煙

吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有報(bào)告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長效果越大。

2、加強(qiáng)體力活動(dòng)

從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些，同時(shí)體育鍛煉對控制危險(xiǎn)因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。

3、良好的飲食習(xí)慣

采取正確的飲食結(jié)構(gòu)并按一些簡單易行的規(guī)則進(jìn)食，可以大大降低患心血管病的危險(xiǎn)。多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃魚；完全食用植物油；進(jìn)食時(shí)配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。

4、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等

海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動(dòng)。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。