妊娠高血壓危害多 妊娠高血壓要管住嘴巴

妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高征。懷孕期間，收縮壓高于40毫米汞柱，或舒張壓高于90毫米汞柱。又或是以孕媽咪懷孕前的平常血壓為基準，假使懷孕后收縮壓增高30毫米汞柱，或是舒張壓增高15毫米汞柱，同時有水腫和蛋白尿，即可診斷為妊娠高血壓綜合征。

哪類孕婦容易得妊娠高血壓？

妊娠高血壓的高危險群包括：第一胎的孕媽咪、多胞胎的孕媽咪、羊水過多或是胎兒有水腫現象者、有葡萄胎的孕媽咪、孕媽咪過度肥胖、本身有糖尿病或腎臟病、家族中有高血壓病史、紅斑性狼瘡的女性。

妊娠高血壓的危害

不管是妊娠高血壓還是慢性高血壓，都不是好惹的主兒，需要小心應對。雖然輕度高血壓給孕媽媽帶來的影響較小，但也不能忽視，因為不僅會對媽媽的健康造成危害，還會威脅到肚子里的寶寶。

1、對母體的危害： 出現胸悶氣短，頭暈惡心耳鳴，失眠多夢，肢體麻木，增加水腫等。

2、對胎兒的危害：妊娠期高血壓還會影響胎盤功能，造成供血、供氧不足，使胎兒發育遲緩，甚至窒息，因此，潛在危險不容忽視。

孕婦如何控制高血壓？

不要一聽到高血壓，就馬上想到吃降壓藥。改變生活習慣，用健康的生活方式去控制血壓，也是非常重要的一環。

1、管住嘴巴，均衡飲食

鈉的攝入直接影響血壓高低，所以高血壓的孕媽媽們一定要少！吃！鹽！做菜少放一些鹽，甚至不放。多吃點鉀含量高的食物，如香蕉、橙子、紅薯、豆類、菠菜、酸奶等，少吃油炸食品與甜食。

2、適當鍛煉，控制體重

我們都知道，胖子更容易患高血壓。孕媽媽還帶著個球，體重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招來高血壓這個煩人鬼。對于孕媽媽來說，肚里養育著新生命，可不能輕易減重。合理控制體重的增加才是正道。除了飲食要均衡，適當的孕期鍛煉也很重要。建議與醫生商量，結合自身狀況，選擇一些安全性高、強度低的運動，如散步、游泳等。

3、放松心情，減輕壓力

對高血壓患者來說，情緒控制非常重要，尤其是情緒容易波動的孕媽媽們。健康為上，再難的事也要放輕松。情緒不穩或是壓力大時，聽聽音樂也許會對你有幫助。另外也不要過度疲勞，家里的事多讓老公擔著點，工作也要適可而止，量力而為。

4、及時就醫，控制病情

孕期高血壓在初期可能沒什么明顯癥狀，除了按時產檢，測量血壓外，如果有頭疼、上腹疼、視力減退等癥狀，請立即咨詢醫生。根據病癥的嚴重程度，可能會建議你臥床休息、住院、服降壓藥（孕婦可用的），甚至提前分娩。孕期高血壓固然可怕，但它也不是無法控制的，媽媽們不用太焦慮。只要能及早發現，合理調整生活方式，聽取醫生的建議配合檢查與治療，將血壓降到了正常范圍，對于孕媽媽和寶寶來說都是安全的，順利娩下健康的寶寶便不再是難事。