為何胖人易得高血壓 高血壓的病因有哪些

小朱今年32歲，身高一米七，體重卻已達到170斤了。但是他絲毫不為此苦惱，反而驕傲地說自己“心寬體胖，活得更好”。然而，年初單位組織體檢，小朱被查出血壓高。體檢醫(yī)生詢問后得知，他的家人并沒有高血壓病史，因此推測可能跟肥胖關系比較大。小朱很緊張，趕緊采取措施控制體重，幾個月過去了，他的血壓才慢慢降下來。

高血壓和肥胖是一對“好兄弟”，形影不離。“肥胖的人，皮下脂肪會增厚，使毛細血管大大擴充，血液循環(huán)量相對增加。在心率正常的情況下，心搏出量會大為增加，長期負擔過重就會誘發(fā)左心肥厚，血壓升高。”解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師智光告訴《生命時報》記者，“有一種說法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管長度增加5公里。”尤其是東方人發(fā)胖往往先從腹部開始，脂肪主要堆積在下腹部周圍，被稱為中心性肥胖。這種類型的肥胖內(nèi)臟脂肪增多，在體內(nèi)堆積起來，其胰島素抵抗要比均勻性肥胖者更為嚴重，也更難糾正。中心性肥胖還是動脈粥樣硬化的危險因素，與高血壓、冠心病的發(fā)生更為密切。

此外，肥胖誘發(fā)高血壓還與吃、動有關。其一，肥胖者往往會攝入高熱量食物及碳水化合物，可引起交感神經(jīng)興奮，激活體內(nèi)腎素-血管緊張素系統(tǒng)，導致血壓升高。其二，胖人往往不經(jīng)常運動，也會加速動脈硬化，誘發(fā)高血壓。

一般，最主要的引起高血壓的原因有：

1、精神因素：一個人長期處于精神緊張或常遭受精神刺激，是主要的引起高血壓的原因。

2、肥胖：肥胖者體內(nèi)血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

3、性格因素：高血壓的原因與性格急躁、易怒有關，因為激動心跳加快，血管收縮，血壓升高。

4、膳食影響：食鹽攝入過多也易導致高血壓的出現(xiàn)。

高血壓日常需要注意哪些事項

1、堅持合理飲食原則

夏季，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多，夏季高血壓的治療都有哪些方法，高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡，同時要富有營養(yǎng)。夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易發(fā)生血栓。所以，高血壓病人在夏季要經(jīng)常補充水分，夏季高血壓的治療都有哪些方法，即使感覺不太熱時也要常喝水，以防止血液黏度升高，預防其他心腦血管疾病的發(fā)生。

2、保證正常睡眠時間

人們只有在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，所以，夏季高血壓的治療都有哪些方法，應保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓病人夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重對心腦血管的損害。因此，病人一定保證正常睡眠。

3、避免忽涼忽熱的“刺激”

高血壓病人要特別注意自己的生活環(huán)境，居室內(nèi)的室溫最好能保持在攝氏22度至26度之間，并保持室內(nèi)的空氣流通。有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好，夏季高血壓的治療都有哪些方法，可是一到夏天，血壓就不穩(wěn)定，這與使用空調(diào)不當有關。尤其是剛從炎熱的外部環(huán)境回家的時候，空調(diào)溫度過低，一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。

4、適當減低運動強度

由于夏季人體的消耗比其他季節(jié)大，高血壓病人的行為方式也應作出相應的調(diào)整，以靜養(yǎng)為主。但是，這并不意味著夏季可以躺下休息，用不著鍛煉了。夏季適合高血壓病人在夏季里進行的體力活動項目有打拳，練醫(yī)療氣功，行走，慢跑，游泳。這些活動有利于放松精神，調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，增進血流，高血壓怎么辦。

5、調(diào)整降壓藥物劑量

研究證明，人的血壓是波動變化的，如一天血壓波動變化的規(guī)律是早上6點與下午6點血壓最高，中午稍低，凌晨2點最低；一年血壓變化的規(guī)律是夏天偏低。因此，高血壓病人需要在夏天調(diào)整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作，特別要減少利尿劑及含有利尿藥成分的一些復合劑的應用辦。