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            糖尿病
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            血液黏稠可引發心血管疾病 如何預防心血管疾病

            2017-05-21 08:42:19      家庭醫生在線

            血液過于黏稠在醫學上叫“高黏稠血癥”,尤以中老年人易患。常見的原因主要有血液中紅細胞、白細胞、血小板數量增多或血液中膽固醇、脂質增多,使血液呈現出“聚、濃、黏”的現象。

            血液過于黏稠度過高是很多疾病的誘因,如冠心病、急性心肌梗塞、高血壓、閉塞性動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、肺源性心臟病、視網膜中央靜脈阻塞等。因此,如果出現晨起頭暈、午餐后犯困、蹲著干活就氣喘、陣發性視物模糊等現象,都是血液過于黏稠的表現,一定要及時糾正。

            對于心血管疾病我們必須要盡早的預防,如果不能預防一旦發生此病就要注意及時的治療和護理,尤其是日常生活的護理很重要。

            心血管疾病的護理要點有哪些呢?

            科學生活,加強體育運動,戒煙限酒長期吸煙酗酒,可干擾血脂代謝,使血脂升高,避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂,養成良好的生活習慣。

            減少膽固醇的攝入,因為膽固醇對于心血管的損害,是比較嚴重的,還要注意減少脂肪的攝入,及時的控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

            增加維生素的攝入,多是新鮮的蔬菜水果、膳食纖維也要及時的攝入,做到少食多餐,避免暴飲暴食,不健康飲食等習慣出現,因襲剛大哦心血管的健康。

            如何預防心血管疾病

            防止栓塞

            血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,并可能導致栓塞,要十分注意保暖。

            患者不宜晨練

            因為睡眠時,人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。

            注意飲食習慣

            由于長時間飲食習慣問題,飲食中脂類過多,醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝,導致體內脂類醇類物質逐漸增多。

            多吃富含精氨酸的食物

            富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成,減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

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