惡性心律失常成猝死主因 如何預(yù)防心律失常

5月3日，一項(xiàng)針對(duì)上海市10萬(wàn)名心血管疾病患者的調(diào)查顯示，心律失常已成為年輕白領(lǐng)最主要的心臟問(wèn)題。專(zhuān)家表示，年輕人的心律失常雖然大部分是良性的，但并不意味著就可放任不管。惡性心律失常是導(dǎo)致年輕人猝死的最主要原因。

心律失常的患者多為年輕白領(lǐng)。他們時(shí)常熬夜加班，久而久之會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖等情況。部分心律失常患者沒(méi)有器質(zhì)性的心臟病，通常是在平靜的時(shí)候突然心跳加速，又突然恢復(fù)正常，發(fā)作的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，幾秒至幾天都有。這種非器質(zhì)性心律失常往往是一過(guò)性的，患者不需要用藥，但若是癥狀比較嚴(yán)重，也可給予輔助用藥。

惡性心律失常是導(dǎo)致年輕人猝死的最主要原因。要預(yù)防該病，一定要保證生活規(guī)律，避免工作過(guò)勞，心態(tài)平和，保持充足的睡眠，不抽煙、不喝酒。“突然出現(xiàn)胸悶、氣短、眩暈、心悸等癥狀，有可能是發(fā)生心律失常的前奏，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。”

患上心律失常怎么辦？

心律失常多見(jiàn)于各種起因的心臟病病人，尤其在發(fā)生心力衰竭或急性心肌梗塞時(shí)。少數(shù)人則無(wú)器質(zhì)性心臟病。其臨床現(xiàn)象是忽然發(fā)生的、規(guī)律或不規(guī)律的心悸、胸痛、眩暈、心前區(qū)不適感、憋悶、氣急、手足發(fā)涼和暈厥，甚至神志不清。有少部分心律失常病人可無(wú)癥狀，僅有心電圖改變。

如果你平時(shí)經(jīng)常會(huì)有類(lèi)似的感覺(jué)或者是有相關(guān)的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院查明病因。即使是看似輕微的癥狀，也可能是隱形心血管疾患的早期癥狀。心血管疾病發(fā)展后的危害有多大，相信大家也都是心知肚明。如果有以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管專(zhuān)科就診，以免延誤病情。

正確看待心律失常，開(kāi)闊豁達(dá)的心胸永遠(yuǎn)都是心臟保健的一副良劑。合理安排休息與活動(dòng)。減少勞累，保證睡眠充足，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉；嚴(yán)重心律失常、心功能極差的者，應(yīng)長(zhǎng)期臥床休息。保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動(dòng)或情緒過(guò)度憂慮，都可引起心律失常。注意合理安排飲食。宜清淡，少辛辣；不宜暴飲暴食；少飲濃茶、咖啡、冷飲等；戒煙、酒是預(yù)防心律失常的重要一環(huán)。

人們對(duì)該病缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，是導(dǎo)致悲劇的發(fā)生是重大原因之一。希望大家能提高對(duì)心律失常的重視，盡早發(fā)現(xiàn)，積極治療原發(fā)性疾病的同時(shí)預(yù)防和控制心律失常。定期到醫(yī)院檢查，復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目，合理調(diào)整藥物。

心律失常該怎樣預(yù)防呢？

1、自我監(jiān)測(cè)

在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往 往有先兆征象或稱(chēng)前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂(lè)觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、勞逸適度

這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng)，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動(dòng)。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡(jiǎn)單輕微的保健運(yùn)動(dòng)。

4、適宜環(huán)境

適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽(yáng)光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。

5、合理作息

養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時(shí)，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。

6、科學(xué)飲食

飲食應(yīng)因人而宜，營(yíng)養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過(guò)度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。