長時上網易引發血栓 老年人如何預防腦血栓？

隨著電腦的普及，一些中老年人在電腦屏幕前待的時間越來越長，一種新的疾病——電腦血栓癥，正在悄悄地威脅著他們的健康。新西蘭惠靈頓醫學研究中心的研究人員發現，長時間使用電腦坐著不動易導致下肢血液循環障礙，使血管壁增厚，血液形成凝塊引起血栓癥。下肢靜脈血栓脫落游走至肺部，能導致致命的肺栓塞。

建議中老年朋友，在電腦前不要待的時間過久。最好每隔一段時間站起來走一走，多做一些小腿和足部的伸屈運動，多喝水有助于降低血液黏稠度，服用葉酸與維生素B12，對血管有一定保護作用。

老年人如何預防腦血栓？

腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅和高血壓、動脈硬化等疾病有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。那么應該怎么樣預防呢？

老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。

血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。

血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓形成。

研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達到最低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。

這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發生有一定關系。

專家建議：養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。