腦卒中并不是老年病 如何了解并防治腦卒中

世界"卒中日"披露一個重要數據：腦卒中的發病率正以每年近9%的速度上升，呈現出高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔五大特點，已成為中國居民的第一死亡原因。數據表明，在40歲以上人群中，患腦卒中的年齡在65歲以下者占了近50%，說明卒中年輕化趨勢非常明顯。

腦卒中是老年病，只有老年人才會的是誤區

專家指出四五十歲甚至二三十歲就突發腦卒中的人并不少見，不能等到自己七老八十了才去關注卒中風險。

關于腦卒中要如何防治呢？請耐心閱讀下面文章。

一、控制高血壓導致腦卒中

① 重視高血壓的危害性：加強宣傳教育工作，務必使廣大群眾，尤其醫務人員充分認識到高血壓是腦卒中最重要的病因和危險因素。

② 加強高血壓防治：合理飲食，減少鈉鹽攝入，適量運動，控制體重，戒煙限酒，保持心態平穩，可使高血壓發病率減少55%。

③ 提高測壓率：我國有半數的腦卒中患者，起病時不知自己已經有高血壓多年。因此，40歲以上的正常人，每半年或一年至少要測一次血壓。

④ 提高藥物治療的依從性：我國高血壓患者服藥的依從性差，不少患者服藥后血壓一旦恢復正常，則擅自停藥。除經濟因素外，不少患者和醫務人員并未認識到高血壓是慢性疾病，必須長期規則治療才能有效控制。

二、預防心源性腦卒中

① 風濕性心瓣膜病及心肌梗塞患者，是心源性腦梗塞的患者的高危人群，

② 心房纖顫：非風濕性房顫是心源性腦梗塞的重要病因，多見于老年人。75歲以下無上述危險因素的慢性房顫患者應口服阿司匹林，以預防發生腦栓塞。

（3）防治糖尿病：糖尿病可導致微血管病變及促發大動脈粥樣硬化，是腦卒中發病的危險因素，在人群中篩查糖尿病患者、積極治療，控制糖尿病。

（4）防治高脂血癥：高脂血癥加速動脈粥樣硬化。

（5）合理膳食，減少鈉鹽攝入，適當運動，控制體重，戒煙酒。

三、注意飲食習慣預防腦卒中

①腦中的防治，離不開飲食和營養。通常而言，低鹽、低脂而營養均衡的飲食方式，有助于防范“三高”對腦卒中的誘發。保持飲食中鈉、鉀、鎂、鈣等無機元素的平衡，攝入低鹽、高鉀、高鈣和高鎂的食物能預防高血壓、動脈硬化，從而防范腦卒中。

②堅持營養均衡是預防腦卒中的硬道理。多攝入水果和蔬菜、粗糧雜豆，少量飲用紅酒和適量飲茶，適量補充維生素。