夏季要警惕心腦血管病 高溫天如何預防心血管病

夏季是心腦血管病的高發期，目前全國范圍內，已出現多例因高溫導致心腦血管病致死的病例。注意做好預防措施，可減少夏天心腦血管病發生的幾率。

高溫是導致夏季心腦血管病發作的“元兇”

當氣溫高于30度時，人體心率加快，排汗量增加，身體血管擴張，血流量增加，導致心臟負荷過重。如果人體不能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導致頭暈，心臟缺氧容易引發心絞痛、心肌缺血。另外，高溫環境使人體的血管擴張，皮下血管流量增加，人們的情緒不穩定，冠狀動脈收縮也會影響心臟供血。

高溫天氣出汗多，容易造成身體大量失水，若不注意補水，血液稠度增高，血液在血管內易形成血栓，導致缺血或心腦血管堵塞，甚至引發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。特別是最近幾場降雨過后，空氣濕度增高，含氧量降低，患有高血壓、糖尿病、冠心病的人常常會感到胸悶、氣短、頭暈等身體不適，尤其要警惕發生急性心肌梗死。

夏季心腦血管病的預防方法

1。防流感

夏天高溫多雨，心血管病患者應盡量減少外出，外出時應注意戴口罩，減少與流感和感冒病毒接觸，要講究衛生，勤洗手，避免感冒或流感的發生，以防引發肺部感染。

2。溫差別太大

炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗。

尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空氣中濕度增高，含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。

建議：當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。

3。保證水充足

對于患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。

尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。

建議：每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水；半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。

4。積極治療原發病

有心血管疾患的人群，應該積極治療原發疾病，嚴格按照醫生為自己制定的治療方案和干預措施進行治療和康復，不能隨意換用藥物或擅自增減藥物用量，否則會讓患者病情加重，導致心功能惡化，引發心衰。