中老年人缺水引發心絞痛 預防心絞痛注意飲食

心絞痛是由于動脈粥樣硬化導致動脈供血不足導致，一般冠心病拖延治療就會引起心絞痛的發生。

中老年人缺水引發心絞痛

中老年人的頸動脈竇感受器功能逐漸下降，體內缺水而不自知；休眠狀態下人體基礎代謝率處于最低潮時，更不易感受到。因此，提倡老年人多飲水，特別是早晨起床應該飲用一大杯涼開水，來補充夜晚的失水量。

水分的缺失與心絞痛的發作有千絲萬縷的聯系。心絞痛與心肌梗死常在睡眠中或早晨發生，其原因除了夜晚迷走神經興奮性增高致冠狀動脈痙攣等因素外，還由于人體經過一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分。

由于年齡日增，中老年人的頸動脈竇感受器功能逐漸下降，體內缺水而不自知；而休眠狀態下人體基礎代謝率處于最低潮時，更不易感受到。因此，提倡老年人多飲水，特別是早晨起床應該飲用一大杯涼開水，來補充夜晚的失水量，保證身體一天的供水。

老人心絞痛還有什么原因？

1、年齡過大，老年人的各項身體機能都出現退化現象，是冠狀動脈粥樣硬化常見于老年人的原因，心絞痛是冠心病的典型癥狀之一。

2、飲食習慣不良，喜歡食肥甘厚味，鹽攝入過多，不按規律進食，過飽過饑，嗜食煙酒，加上本來老年人腸胃消化不如從前，容易引發心絞痛。

3、發怒、生氣、緊張焦慮等不良情緒都會誘發老年人心絞痛發作，因此老年人要保持心情平和，避免過分激動等不良刺激。

4、勞累過度，是老年人心絞痛發作的誘因。由于活動后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠狀動脈供血不足而引發，一般在休息片刻后即可緩解。因而老年患者要注意避免劇烈勞動，運動、急走、爬山、上樓、騎車時要循序漸進，注意休息。

5、血液濃縮而粘稠，循環阻力變大，心臟負荷變重也會引起心絞痛發作。主要是因為老年人為減少夜間尿次，睡前和夜間也不敢喝水，加上一些老年人腎臟濃縮功能差夜尿多，導致血液粘稠度增加。

如何預防心絞痛？注意日常飲食

1、低脂肪的飲食，一定要合理搭配自己的飲食，注意適量，還要把血脂控制在健康正常的水平里，防止產生高血脂會造成心絞痛的發展，對身體造成更大的傷害。還要避免高脂飲食，一般膽固醇降低厚，冠心病、心絞痛的發病率也會降低。

2、控制自己的體重，有實踐資料表示說，如果人的體重超標20%的話，心臟病發作對人體的侵害性就會翻倍。特別是體重超標的老年群如果發生心梗，就很容易產生心衰。

3、治療高血壓，平日一定要注意不要引起高血壓，如果降低高血壓患者的血壓可以使其突發冠心病的危險降低15%～20%，可以在一定范圍內減少冠心病病死率。

4、抗凝溶栓的治療，醫學臨床上對不穩定性心絞痛采用的肝素抗凝以及用蝮蛇抗栓酶進行溶栓治療，都取得了明顯的效果。

5、嚴格戒煙禁酒，吸煙對人的危害大家都知道，抽煙行為可直接誘使心絞痛病作，患者死于心臟疾病的危險性也大為增加。21%心臟病患者死亡是吸煙誘發而致的。戒煙之后則可有效降低各種疾病風險，3～5年后可以降到不吸煙時的水平。

6、應用硝酸甘油、β-受體阻滯劑，心得安類的β-受體阻滯劑可以有效降低心肌的耗氧量，將心肌缺血的嚴重程度減輕，使血壓和心率趨于正常，使冠狀動脈的粥樣斑塊損傷及破裂減少。

7、定期全面體檢，每年定期去醫院進行兩次較為全面的身體檢查是非常有必要的，對疾病預防可以起到很好的預知作用。