高血糖并非全因為糖尿病 高血糖如何損害人體？

“現代人必須控制好血糖，這是預防慢性疾病的第一個關口，高血糖帶來的危害不僅僅只是糖尿病，還會連帶影響其他器官與組織受損。”有關專家指出，現代人情緒波動大，飲食缺乏節制等因素，導致體內頻繁出現一過性血糖升高，這是目前慢性疾病高發的一個重要原因。

人體健康與外環境和內環境的穩定密切相關。正常情況下，人體能夠通過自身調節使血糖維持在一定范圍中波動。相對于高血壓和高血脂，高血糖對人體的影響要復雜得多。通常人們總是將高血糖和糖尿病緊密聯系在一起，高血糖也就是糖尿病。其實，這是種很不全面的說法，高血糖帶來的并不僅僅只是糖尿病。

高血糖是如何損害人體的

血糖的正常值為3.9--6.1毫摩爾/升。如果血糖水平降低，低于3.9毫摩爾/升，臨床稱為低血糖。低血糖的一般表現為交感神經異常興奮癥狀，如心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等。此時若能及時補糖，迅速升高血糖，即可糾正低血糖。

如果血糖增高超過6.1毫摩爾/升，即高血糖。對于大腦組織來說，血液中葡萄糖是唯一的供能物質，因此，血糖的高低對大腦的功能十分重要。

血糖的正常值為3.9--6.1毫摩爾/升。如果血糖增高超過6.1毫摩爾/升，即高血糖。對于大腦組織來說，血液中葡萄糖是唯一的供能物質，因此，血糖的高低對大腦的功能十分重要。

但若被忽視了，當血糖進一步下降至低于1.5毫摩爾/升時，就會引起腦組織損傷并出現腦電圖異常。這是因為血糖過低不能提供大腦活動所需的糖分，并使大腦血氧含量進一步降低，導致低血氧狀態，從而引發腦細胞缺氧。

如果血糖增高超過6.1毫摩爾/升，即高血糖；如果血糖持續性升高，稱為糖尿病。一般情況下，高血糖不會對腦組織構成損傷。但若血糖太高，就會競爭性抑制神經組織攝取肌醇，使神經組織傳導速度減慢，同時生成大量糖基化終末產物，堆積于血管壁，造成血管壁增厚，管腔狹窄，導致神經的缺血缺氧性損害，引發神經功能障礙。

高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨后，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性并發癥的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。

高血糖并非全因為糖尿病

高血糖的病因一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現高血糖的結果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結果。

高血糖的病因二：飲食不合理導致的高血糖。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致高血糖。雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的高血糖，必然會對身體造成危害。

高血糖的病因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

高血糖的病因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

如何控制好高血糖

1、控制總熱能：攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想 體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

2、供給適量的碳水化合物：目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。

3、供給充足的食物纖維：流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

4、供給充足的蛋白質：糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而 增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

5、控制脂肪攝入量：有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。

6、供給充足的維生素和無機鹽：凡是病情控制不好的患者，易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經癥狀。