心絞痛突發可按哪些穴位 防心絞痛別吃太飽

心絞痛的誘因除了勞累、寒冷、情緒激動外，過飽也是一個重要因素。因為冠心病病人的心血管存在不同程度的狹窄甚至閉塞，進食后，為了加快血液向胃腸轉移，供應心臟的血液量相應減少，進而加重了心肌缺血并增加了心臟負擔。此外，過多攝入脂肪還可能造成血黏度增高，誘發血栓形成，造成心肌梗死。

如果飽餐后經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，這可能是心臟在報警，須及時去醫院就診，排除心臟問題。已經確診的冠心病患者，要特別注意控制食量，每餐七八分飽，最好能少食多餐。盡量少食或避免高甘油三酯、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪、黃油等；平日做菜盡可能用植物油，少糖少鹽；多吃低鈉富鉀的食物，如新鮮蔬菜和水果。

還需注意的是，飯后不要躺著不動，但也不能立即“百步走”，適當休息半小時后再活動。此外，餐后也不要馬上沐浴或桑拿，這會讓血液大量流向體表，血管擴張，導致有效血容量不足，加重心腦缺血缺氧，甚至可能誘發猝死。

為什么吃太飽容易引發心絞痛？

1、飽餐后人體代謝需氧量也會大大增加，心臟的負荷也大大增加。

2、飽餐后，機體為充分消化吸收各種營養物質，一方面血液大量地向胃腸道分流，使其他組織血液供應量相對減少。另一方面，消化液分泌明顯增加，從而影響冠狀動脈的供血。

3、飽餐后，血脂水平增高，血液黏度增大，從而引起血流速度緩慢，外周血管阻力增大，心臟負荷增加，同時血小板易聚集導致血栓形成，堵塞冠狀動脈。

4、飽餐使外周血壓明顯下降，原有高血壓者血壓下降更明顯，若伴有大量飲酒，血壓下降更明顯。當血壓下降突然而顯著時，會影響冠狀動脈灌注壓。

心絞痛有何中醫急救方法

如果心絞痛突然發作，身邊又沒有醫生藥物的情況下，采取“自我急救三穴法”，可起到即時緩解作用。 三穴包括中沖、極泉、至陽三個穴位。按穴位置及操作如下：

1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。

2、極泉穴位在腋窩動脈應手處，按穴時用大拇指往腋窩上直接按壓。

3、至陽穴在背部兩肩胛的下緣連線中點，按壓時應在第七胸椎棘實下陷中。心絞痛有甚者可配經處奇穴“痛靈”（位于手背3、4掌指關節下一寸處）。急救時按壓穴位應連續用力刺激，頻率約為每分鐘100次。按壓穴位；力度準確時，一般在40秒后即可見效。平時還應注意多食一些有降脂、抗動脈粥樣硬化的天然食物，如蒜、蔥、菌菇類以及蔬果等。膽固醇量高的食物以及熱量過高的食品應限制進食，如蛋黃、果糖等。

因此“自我急救三穴法”是何時何地都能實用，患者不妨一試。