突發(fā)刺激致老年人心律失常 預(yù)防心律失常有方法

心律失常是一種常見的心臟疾病，其中老年人更是“重災(zāi)區(qū)”，他們經(jīng)常會(huì)感到心慌、胸悶、氣短、乏力等不適。然而，心律失常的危害不止于此，據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，作為一種常見的心律失常———心房纖顫（簡(jiǎn)稱“房顫”）患者比沒有患這種心律失常疾病的人更容易發(fā)生癡呆癥，同時(shí)，伴發(fā)房顫的癡呆癥患者死亡風(fēng)險(xiǎn)也更高，70歲以下的老年人尤其明顯。

“我們的研究發(fā)現(xiàn)，房顫是癡呆癥的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。”美國(guó)紐約市蒙迪菲奧里醫(yī)學(xué)中心老年精神科主任加里·肯尼迪博士指出，“這進(jìn)一步說明心血管疾病是癡呆癥的重要危險(xiǎn)因素。”研究者對(duì)3.7萬余名年齡在60—90歲沒有房顫和癡呆癥病史的老年人，進(jìn)行了超過5年的觀察研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有764名老人在得了房顫后不久就被診斷為癡呆癥，或同時(shí)被診斷出這兩種疾病，發(fā)生房顫的人得各種癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)都很高。更令人驚訝的是，70歲以下的“年輕組”老人患房顫后發(fā)展為癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)最高。患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)38%。

研究者分析，之所以出現(xiàn)上述研究結(jié)果，一方面可能是因?yàn)榉款澓屠夏臧V呆癥具有同樣的風(fēng)險(xiǎn)因素，如高血壓。另一方面，房顫可能加重了炎癥，而老年癡呆癥已被證實(shí)與系統(tǒng)性炎癥關(guān)系密切。研究者認(rèn)為，對(duì)心律失常以及高血壓、炎癥的治療可能有助于降低老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。“從公共健康的角度來看，我們應(yīng)該更積極地幫助心臟病患者，以減少他們患阿爾茨海默氏病等癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。”肯尼迪博士補(bǔ)充說。

解析為何老年人容易患心律失常呢？

首先，隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體衰老等生理變化會(huì)對(duì)心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響，易發(fā)生傳導(dǎo)障礙和病竇綜合征及心房顫動(dòng)等。

其次，老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會(huì)引起心肌供血不足，也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導(dǎo)阻滯。

再者，老年人對(duì)藥物的耐受性較低，竇房結(jié)功能可能存在障礙，在應(yīng)用對(duì)心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有影響的藥物時(shí)，比年輕人更容易出現(xiàn)副作用，導(dǎo)致心律失常。

老年人預(yù)防心律失常的方法

對(duì)于老年人來說，不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常的。而暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對(duì)身體一樣有害，會(huì)傷害心臟或引發(fā)腦卒中，在嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，甚至猝死。

發(fā)現(xiàn)心律失常后，要按醫(yī)囑進(jìn)行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥，應(yīng)向醫(yī)生咨詢后再做決定。運(yùn)動(dòng)要適量。對(duì)心律失常患者而言，絕不是運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好，要本著“量力而動(dòng)”的原則，不可勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)過量。中老年人宜進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動(dòng)。

避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不宜過高、過低。不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。不可過量飲酒，同時(shí)要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

保持良好的睡眠，避免過度勞累。長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。與人相處寬容豁達(dá)，避免情緒波動(dòng)，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。積極治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律失常非常重要的一環(huán)。

應(yīng)對(duì)心律失常，減少其發(fā)作非常重要。生活中的方方面面都需要加以注意。飲食上，每餐不過飽或少吃多餐，少喝濃咖啡、濃茶。在飲食合理的前提下，多吃些乳制品、堅(jiān)果等富含鉀、鈣、鎂的食物。此外，還要預(yù)防感冒、發(fā)熱。這是因?yàn)轶w溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會(huì)增加8—10次，很可能誘發(fā)心律失常。

心慌時(shí)，數(shù)數(shù)自己的脈搏，如果心跳太快，每分超過100次，要先坐下，可用手指在頸動(dòng)脈搏動(dòng)最明顯處（頸動(dòng)脈竇）向后按壓（每次不超過5秒鐘）；如無效，隔幾秒鐘，再按壓（但不宜在左、右雙側(cè)頸動(dòng)脈同時(shí)按壓）；或閉眼，用中指從眼眶上緣滑向眼球，適度壓迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神經(jīng)。如果癥狀仍不能緩解，就需要盡快去醫(yī)院檢查。