引起膽固醇高的原因

隨著我們生活條件的不斷變好，膽固醇高已經成為一種常見的現象。而膽固醇高又會對心血管系統造成不良的影響，嚴重者甚至會有生命危險，因此必須引起總夠的重視。那么，引起膽固醇高的原因有哪些呢？

1、飲食

攝入過多的飽和脂肪會導致膽固醇升高。這種“有害的”脂肪主要來自動物性食物，如牛肉、豬肉、小牛肉、牛奶、蛋類、奶油和奶酪等。含椰子油、棕櫚油或可可酯的食品通常含過多的飽和脂肪。人造奶油棒、植物起酥油和大多數甜點、餅干、薯條及其他零食也都含有飽和脂肪。

2、體重

超重可引起甘油三酯升高，高密度脂蛋白（好蛋白）降低。

3、運動量

缺乏必要的體育鍛煉會增加低密度脂蛋白（不好的蛋白），降低高密度脂蛋白。

4、吸煙

吸煙能降低你的好膽固醇。