空氣污染血壓會增高 老人宅在家易患高血壓

霧霾、PM10、PM2.5這幾個詞，如今成為人們關注的熱點。發表在國際期刊《高血壓雜志》3月刊上的一項新研究告訴我們，空氣污染不僅傷肺，對心腦血管等的影響也不容小覷。

中國醫科大學公共衛生學院生物統計與流行病學系的研究人員，對此進行了為期3年的追蹤研究。研究人員對3個城市共計2.5萬名左右的成年人進行了調查，監測他們生活的環境中空氣動力學直徑≤10微米的顆粒（即PM10），以及二氧化硫、二氧化氮等污染物的濃度。

結果顯示，每立方米空氣中PM10增加20微克左右，人的平均收縮壓和舒張壓升高1毫米汞柱左右，罹患高血壓的風險增加約1.2倍。二氧化硫、臭氧等污染物對血壓的影響有著類似結果。

研究者提醒，長期接觸可吸入顆粒物，對高血壓的發生有著不可忽視的影響。

老人宅在家 易患高血壓

很多人不明白為什么老年人常宅在家里會更容易引發高血壓？一項研究發現，老年人如果長期遠離人群比愛好外出的同齡人，更容易導致高血壓的出現，并且他們患與此相關嚴重疾病的比例比社會活動活躍的人高出兩倍。這究竟是什么原因呢？

很多的老人在退休以后，就會長期讓自己宅在家里或者專職照顧孫子，很少給自己太多的時間去接觸其他的人。其實這樣做對老人是沒有什么好處的，年紀大的人如果長期沒有接觸外人的話就會很容易在心理上造成一定的不良影響，出現一些不良情緒，時間久了就會引發高血壓。

按照人們的理解來說，身體不好的人必須要多休息，尤其是對于體力下降的老人來說是十分有利的，那么既然如此，怎么反而會導致疾病的出現呢？我們知道心理因素也是高血壓的誘因，心理對于人體有著諸多的影響。

老年人長期感到寂寞孤獨就會導致下丘腦活動增強，進而導致抗利尿激素等多種激素的分泌增多，這樣的話不僅會導致血壓增高，也可影響到心跳、情緒，使得機體的免疫力降低，加速衰老。

為此專家建議，除了老人應該多出門走動散心之外，子女們也應該盡量多的回到家里陪伴老人，讓老人家可以保持愉悅的心情。

對于那些長期宅在家里的老年人應該多出去走走，參加一些自己喜歡的活動，多接觸一些人，這樣才可以愉悅身心遠離各種疾病，特別是遠離高血壓。