如何預防充血性心力衰竭

充血心力衰竭（congestive heart failure，CHF）簡稱心衰，是指在靜脈回流正常的情況下，由于原發的心臟損害引起心排血量絕對或相對低于機體代謝需要和心室充盈壓升高，臨床上出現以組織血流灌注不足以及肺循環和（或）體循環淤血為主要特征的一種綜合征。早期機體通過加快心率、心肌肥厚和心臟擴大等進行代償，調整排血量以滿足需要，這個階段為心功能代償期，臨床上無癥狀。

定期檢查對防治心衰意義重大

有關專家指出，定期檢查對于高危人群預防心衰意義非常重大，因為心衰的早期癥狀不明顯，不易診斷，臨床上有一半心衰患者在轉診心內科之前被誤診。因此，定期監測能幫助醫生早期正確診斷心衰，及時治療并通過改變生活方式阻止、減緩心衰惡化，有效提高患者的生活質量。

高危人群可定期進行X線或超聲心動圖檢查，來監測心臟的功能。X線檢查可以查看心影大小及外形，能為心臟病的診斷提供重要的參考資料，根據心臟擴大的程度及動態改變也可間接反映心臟的功能狀態；超聲心動圖檢查比X線能更準確地提供心臟每個腔的大小變化、心瓣膜結構及功能情況，還可以估計心臟的收縮和舒張功能，其中超聲多普勒檢查是臨床上最實用的判斷心臟舒縮功能的方法。另外，放射性核素檢查、心-肺吸氧運動試驗、有創性血流動力學檢查等都可以反映心臟的舒縮功能，也可作為高危人群定期檢查的項目。

健康生活有助于保護心臟功能

對于高危人群來說，健康合理的生活方式有助于保護心臟的功能。比如可在原發疾病病情穩定時進行一些適合自己的戶外鍛煉，如散步、快走、游泳、打太極拳、做中華通絡操等，適度運動有助于疾病康復，可改善心功能，但應注意避免劇烈的運動，防止過度勞累誘發心衰。飲食上應注重營養搭配均衡，適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質的清淡食物，且應做到三餐有節，每頓七八分飽，不喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒。保證充足的睡眠，避免勞累對保護心臟功能也大有好處，尤其是夏天，除了晚上保證8個小時睡眠時間外，中午最好也要睡上1個小時。此外，情緒激動也是誘發心衰的一大因素，所以平時應保持愉悅的心情，遇事要保持平和的心態，盡量避免情緒波動。