預(yù)防心肌梗死有三要點(diǎn) 合理膳食可預(yù)防復(fù)發(fā)

心肌梗死的危害很大，誘因也是比較多的。因此預(yù)防心肌梗死是很重要的。那我們應(yīng)如何預(yù)防心肌梗死呢？有哪些預(yù)防的方法呢？下面就來(lái)具體的了解一下。

1、控制好血壓：

是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預(yù)報(bào)：

根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過(guò)境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門(mén)。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大。

3、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)：

冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

4、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合

心肌梗塞癥狀，心肌梗塞的原因，心肌梗塞吃什么好

心肌梗死復(fù)發(fā)率非常高，很多心肌梗死患者經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后，心肌梗死經(jīng)常會(huì)再次發(fā)作。這是因?yàn)橹斡募」Ｋ篮螅募」Ｋ阑颊邲](méi)有做好術(shù)后的保健工作，因此導(dǎo)致了心肌梗死復(fù)發(fā)。只有做到合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，患者保持良好的生活習(xí)慣，少抽煙喝酒，就可以有效的預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。

1、合理膳食

安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。經(jīng)膳食調(diào)整3個(gè)月后，血脂水平仍明顯異常者，可針對(duì)血脂異常特點(diǎn)，選用血脂調(diào)節(jié)劑。

2、吸煙者應(yīng)力勸戒除

吸煙不公是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，也是心絞痛、心肌梗死和心肌梗死復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素。心肌梗死后恢復(fù)的患者，繼續(xù)吸煙者再梗塞發(fā)生率大約為不吸煙或吸煙 已戒除者的2倍。挪威多中心研究，在心肌梗死后17個(gè)月中，戒煙者較繼續(xù)吸煙者再梗塞減少45%，在3年后，戒煙者較吸煙者心臟原因死亡及再梗塞明顯降 低。被動(dòng)吸煙與吸煙者有相同危險(xiǎn)，故應(yīng)力勸患者的親屬戒煙，患者恢復(fù)工作后最好應(yīng)在無(wú)煙環(huán)境中工作。吸煙可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動(dòng)脈及側(cè)支循環(huán)的儲(chǔ)備能力。伴有高膽固醇血癥者，吸煙程度與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變呈高度相關(guān)，吸煙可使冠狀動(dòng)脈病變加重，這些可能都地易誘發(fā)再梗塞的原因。

3、抗血小板治療

血小板不公在動(dòng)脈粥樣硬化形成的過(guò)程中，而且在冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成或心肌微循環(huán)中聚集等所導(dǎo)致的心肌缺血、心肌梗死或猝死中都起著重要作用。阿斯匹林是廉價(jià)易得的抗血小板制劑，副作用低，便于長(zhǎng)期應(yīng)用。

4、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)和鍛煉。可采取步行、體操、太極拳、氣功等鍛煉方法以增強(qiáng)體質(zhì)。

5、控糖控血壓。合并高血壓或糖尿病者，應(yīng)予以適當(dāng)?shù)目刂蒲獕汉脱恰?/strong>

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。急性心肌梗死恢復(fù)后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥，門(mén)診隨訪，觀察病情，調(diào)整用藥。如又再現(xiàn)心絞痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以防止心肌梗死復(fù)發(fā)。