脖子粗心梗風險大 十個細節預防急性心梗

脖子粗的人更容易誘發心肌梗塞

脖子粗的人更容易誘發心肌梗塞。研究指出，身材很苗條但脖子粗的人，患心臟病的風險也會增加。這類人群體內好膽固醇的含量較低，而血糖含量卻較高。

誘發心肌梗塞的原因有很多，主要是人體內冠狀動脈粥樣硬化導致。而最新研究發現，脖子粗、腰粗的人比一般人更容易誘發心肌梗塞和心臟疾病。這到底是怎么回事呢？

研究報告指出，身材很苗條但脖子粗的人，患心臟病的風險也會增加。這類人群體內好膽固醇的含量較低，而血糖含量卻較高。研究人員針對三千多名平均年齡在51歲左右的人群進行了研究，他們發現除了身材胖瘦會影響人們的健康，脂肪沉積的地方也是十分重要的參考因素。不論男性或女性，如果他們的脖子比標準水平粗，這類人群心臟病的發病率也會增高。脖子越粗，體內好膽固醇的含量也會隨之減少，這些都是引發心臟病的危險因素。

此外，脖子粗細與壞膽固醇沒有任何關系，但它會影響血糖水平。不論男女的脖子如果超出標準，體內的血糖也會升高。而血糖水平也是檢測心臟是否健康的重要指標。

腰圍細脖子粗的人，患心臟病的幾率要高于普通人，但是腰圍粗脖子也粗的人，心臟病的情況就更加復雜了。研究人員認為，脖子粗可能說明上半身脂肪較多，這與心臟病的風險存在密切關系。而肝臟和心臟周圍聚集脂肪，即使身材看起來十分苗條，心臟的風險仍然存在。要改變這個情況，建議平時多參加體育鍛煉。

醫生提醒大家：不管是哪個部位粗，一般都和肥胖有關，因此，平時就要注意自己的體重，避免肥胖，在日常飲食中控制脂肪的攝入量，多吃清淡易消化的食物。養成良好的作息和飲食習慣，才是預防心肌梗塞的關鍵。

注意十個細節可預防急性心肌梗塞

一、患有冠心病的中老年人要在醫生指導下堅持治療，服用中西藥物，如復方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明，復方丹參滴丸可擴張冠狀動脈，保護心肌；阿司匹林可抗血小板凝集，減少冠狀動脈內血栓形成；血管緊張素轉換酶抑制劑能改善心功能，減少心臟重塑和變形；β-阻滯劑能改善心功能，降低心梗復發率，減少猝死發生。尤其是麝香保心丸，可保護血管和心肌，在缺血心肌上促進新的小血管生長，建立能夠有效供血的側支循環，使恢復缺血心肌血供、改善患者癥狀和預后，起到“藥物促進的心臟自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用，應遵醫囑。

二、控制好血壓，是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。

三、關注天氣。注意收看天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。

四、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

五、生活要有規律。勞逸結合，每晚應睡足8小時，午睡30分鐘至1小時。

六、膳食合理，以富有營養的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

七、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心肌梗死。

八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭達標。

九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

十、注重心理平衡，這點極為重要。冠心病患者的家屬應為病人創造一個溫馨安靜祥和的生活環境，衣食住行等方面要處處給予關愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。病人本身應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心肌梗死的威脅，卻病延年。