夏季老人應謹防熱中風 睡前一定要飲水

眼下正是盛夏高溫季節，醫生提醒，患有高血壓、冠心病、高血脂癥的老年人應摒棄“中風在寒冷季節才會高發”的觀點，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率將大幅上升，夏季高溫應謹防“熱中風”。

夏季人體出汗較多，而老年人體內水分較少，夏天身體容易缺水。身體缺水會使血液黏稠，對患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說，這會使輸向大腦的血液受阻，增加中風的發生幾率。

醫生提醒，預防中風首先要重視高血壓、高血脂癥等易引發腦中風的病癥，合理安排夏日生活，注意勞逸結合，多吃能軟化血管和降血脂的食物，并在醫生指導下使用降壓藥、降脂藥。

夏季老年人還應避免過度貪涼。老年人的血管大多硬化，忽冷忽熱的氣溫易使其發生意外。因此，使用空調時室內外溫差以不超過8℃為宜。同時，及時補水，防止血液黏稠出現血栓，引發中風、心絞痛等病癥。對于有過中風史的老年人來說，一旦出現頭昏、頭痛、半身麻木、頻頻打哈欠等癥狀，應及時到醫院就診。

夏季午夜應謹防中風

夏天也是中風（特別是缺血性腦中風）的高發季節，每年此時都有不少老人被腦中風奪去生命。高血壓、動脈硬化患者在悶熱的夏季要注意室內多通風，適當增加飲水量，以防血液黏度增高而引發缺血性腦中風。

專家提示，當氣溫升至32℃以上時，人體大量出汗，血液黏度增高，對于高脂血癥、動脈硬化的老年人來說，極易誘發缺血性腦中風。悶熱的夏季也是腦梗的高發季節，而凌晨4點至6點則是缺血性腦中風發病的危險時段。

研究認為，人體經過夜間長時間的睡眠，其間沒有任何液體的補充，清晨血液黏度達到高峰，所以老年人容易在凌晨發生腦梗。因此，為減少發生腦梗，建議高血壓、動脈硬化患者最好在睡前喝些水，使血液得到稀釋。此外，常見病人在清晨起床時出現中風的現象，因為起床過快，一下站起來，出現體位性低血壓，容易腦缺血、心肌缺血。所以，老年人醒來后不要馬上起來，在床上躺半分鐘，慢慢坐起半分鐘，在床邊兩腿垂下再坐半分鐘，然后才起來。