晚上老做夢是怎么回事？

晚上老做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生理變化等。

1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，頻繁做夢。長期的焦慮、緊張、抑郁情緒也會影響睡眠質量，增加做夢的頻率。

2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，如手機、電腦，其發出的藍光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠；睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶，也會使大腦興奮，導致多夢。此外，作息不規律，經常熬夜，也可能引起睡眠紊亂，出現多夢現象。

3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，都可能影響睡眠質量，使人多夢。

4. 疾病影響：一些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂、高血壓、心臟病等，可能導致神經系統調節失衡，影響睡眠，出現多夢。

5. 生理變化：女性在生理期、妊娠期、更年期等特殊時期，體內激素水平發生變化，可能會影響睡眠，導致多夢。

總之，晚上老做夢的原因較為復雜。如果多夢的情況嚴重影響到了日常生活，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和作息規律。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。