最近老是做夢是怎么回事

最近老是做夢可能和精神壓力大、日常經歷、睡眠環境異常、自主神經功能紊亂、焦慮癥等原因有關，這類人群要前往醫院進行檢查，因為頻繁做夢有可能和疾病相關，查出原因之后積極配合醫生治療。

1、精神壓力大：精神壓力大的時候會嚴重影響睡眠質量，部分患者雖然在睡覺，但是大腦仍然處于活躍狀態，所以會經常做夢。

2、日常經歷：有些患者在白天經歷的一些事情會讓自己想不開，睡覺前會經常思考，也有可能會通過夢境的方式表現出來。

3、睡眠環境異常：如果睡眠環境比較嘈雜，容易不同程度的影響睡眠質量，也會引起多夢。

4、自主神經功能紊亂：這種現象的發生一般和遺傳、性別、年齡等多種因素有關，疾病發作期間可打破植物神經系統的平衡，從而會使患者出現睡眠多夢、呼吸困難、心臟跳動等情況。

5、焦慮癥：這是一種精神類疾病，現在很多人群都存在焦慮癥這種情況，患者會持續存在焦慮現象，這種情況可嚴重影響睡眠，多數患者都會在晚上的時候做噩夢，同時還會有心悸、出汗、口干、頭痛等癥狀。

老是做夢的人群平時應避免過大的精神壓力，可以通過聽音樂、適當散步等方式放松心情，同時要規律作息，能夠有效緩解不良現象。