心存感激的人更易擺脫抑郁癥？這是為什么？

在這個世界上，隨著社會壓力的增大，很多人都可能患有抑郁癥這個疾病。而很多的人都知道，不管是那個集才華與美貌于一身的張國榮，還是后來的某國小鮮肉，都是因為患有抑郁癥而走上不歸路的人。

這對于大家而言都是一種遺憾，雖然平常人就算得抑郁癥似乎對于整個世界的影響都不大，但是一個人患抑郁癥，很有可能使一個家庭都陷入困境，所以要想告別抑郁癥，就一定要試著讓自己擺脫它才行，下面就讓我們看看專家們怎樣讓自己擺脫抑郁癥吧。

心存感激的人更易擺脫抑郁癥？這是為什么呢？

1、心存感激的人，認知重評能力比較強

很多人可能都會覺得，憑什么自己要對別人說聲謝謝，有時候甚至覺得那些事情就是他們應該做的事情，完全沒有說謝謝的必要。比如說自己的媽媽為自己做飯菜，比如說服務員為自己上菜，酒店小生為自己開門。

其實在這些小細節中，如果你經常心懷著感激，對這些人說著謝謝，不僅會讓他們感覺到自己的這種做法得到你的尊重，你也可以在他們的這種感覺之中獲得存在感，并且經常感激他人的人往往有一種強大的認知重評能力，他們知道什么是對的，什么是錯的，什么時候該說謝謝，什么時候又應該說對不起，這種感知會讓他們變得更加理智，也就更容易擺脫抑郁癥了。

2、感激的力量會讓自己變得更加的強大

有一個小視頻就是說的抑郁癥就是陪伴著自己的小黑狗，如果自己強大，那么它就會是自己的玩伴，如果自己不夠強大，而他就會變得非常的狂妄，將自己狠狠的壓在身下而動彈不了。所以人們應該做的不應該是擺脫這只小黑狗，而且應該以自己為主導的方式去只配這只小黑狗，而感激則是讓自己擁有這份力量的源泉。

只是很多人都在不知不覺中充當著抑郁的幫兇，他們并不知道自己生活中的某些消極的做法為自己的抑郁癥帶來了多壞的影響，他們也不知道自己的某些錯誤的做法，甚至可能讓別人患上抑郁，所以管好自己，讓自己心存感激并且讓他人生活得更加美好，也是抑郁癥患者的一個最大期望吧。

但不管怎么來說，抑郁癥是一個非常可怕的疾病，甚至會讓人走向不歸路，所以當自己的抑郁無法靠自己和親友的來擺脫的時候，最好尋求專業心理醫生的幫助，讓自己更好的遠離這個疾病吧。