壓力大有哪些表現？證明你壓力大的七大表現

壓力是無形的，但它所帶來的心理負擔是無窮的。有壓力就一定要學會釋放，讓身心得以放松。那么，壓力大有哪些表現呢？下面小編為大家介紹七大壓力大的表現吧。

特別想休息清閑

人一旦感覺到壓力了，就會對眼前的事物失去興趣，很極端地不想做眼前迫在眉睫的事兒，而喜歡拖沓，甚至想逃脫，想休息清閑，一個人躲起來。

拉肚子

美國貝勒醫學院胃腸病博士賓奇·亞伯拉罕指出，大腦承受的壓力也會影響到胃腸功能，導致便秘、腹瀉、惡心嘔吐等不適。而吃藥只能緩解一時，最好的對策是運動，慢跑、快走等中低強度運動都可以促進大腦分泌“快樂物質”內啡肽來對抗壓力。

長皮疹

壓力會令免疫系統失衡，降低皮膚防御力，更容易感染金黃色葡萄球菌等，從而誘發皮疹。森加曼表示，可以涂一些性質溫和的藥妝潤膚霜，但若皮疹伴有發燒或發冷、出汗等癥狀，宜及時就醫。

怪夢

壓力過大會導致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢”后還可能出現不愉快的怪夢。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優質睡眠。

關節疼痛

早晨起來手指關節發硬，活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。關節長期勞損，加上夜晚溫度低、濕氣重，早晨就會疼痛。給關節充電：用紅花煎水泡10分鐘，或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是，工作中經常做手指放松操，緩解關節疲勞。

口氣不好

說話時，別人都有躲閃的表情，后來自己也發現了：口氣不太好。如果你定期洗牙，應該和牙周病無關，是最近太累了。身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵后的怪怪的酸腐氣味。

感覺眼睛發酸、干澀

你感覺眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發揮“看”的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。