戀愛恐懼癥都有哪些表現？ 如何克服戀愛恐懼癥

或許你是因為受過情傷而對愛情感到恐懼，或者你是怕被拒絕，怕深陷等以至于不敢再戀愛，這就是所謂的戀愛恐懼癥。一旦面對這種物體或環境時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為他害怕自己無法逃脫。那么，戀愛恐懼癥的表現有哪些呢？

戀愛恐懼癥的表現有哪些？

1、怕愛上別人，更怕愛上別人后會深陷

有些戀愛恐懼癥患者由于對自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的愛上別人別人卻不會以同樣的感情對自己，這種現象戀愛恐懼癥患者往往十分不能接受。

2、怕受傷，害怕被拒絕

戀愛恐懼癥患者就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼癥患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不像對方表白。歸根究底還是對自身的一種不自信。

3、害怕在最愛的當下，怕戀愛失去一切

有些戀愛恐懼癥患者擔心自己會因為戀愛而失去朋友，因此，他們寧可保持曖昧關系也不肯去戀愛。

4、怕傷害別人，怕自己失去一顆愛自由的心

怕戀愛后，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多。選擇了戀愛或是婚姻那絕對意味著失去了以往的自由之身，你就開始需要考慮對方的感受了。可是，有些極其追求獨立和自由的人往往會受不了，陷入一種戀愛恐懼，寧可不戀愛。

5、害怕因為戀愛而浪費大量業余時間

總是不愿意失去自由，害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間。

如何克服戀愛恐懼癥？

1、改變對異性的態度

男人/女人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人/女人怎么不好，怎么壞，要相信這個世界上人還是好得多，就算最后受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。

2、不要盲目拒絕戀愛

戀愛能走到最后的，可能并不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛，不要盲目去拒絕。

3、遇到問題請朋友幫助

如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。

4、讓自己自信起來

很多人有戀愛恐懼癥是因為自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。

5、 加入一個“志趣相投”的團體

你是一個“自我”很豐富的人，所以那類酒肉朋友很難走入你的內心，若要建立親密關系，必須“志趣相投”。若你熱愛籃球，不如加入一個“籃球俱樂部”，若你熱愛騎行，不如加入一個“山地車俱樂部”……總之，先加入那個團體，對志同道合的人，你踩比較容易產生親密感。

6、對人對事要寬容

不管是什么事情，要用寬容的心去包容男人/女人，如果你總認為男人/女人都是不可信的，甚至認為男人/女人就該這樣、那樣，那只能讓你的戀愛恐懼癥越來越嚴重，你只有包容他，他才會給你安全感，一味索取注定失敗。

7、改變自己的小心眼

心眼小的人常常患得患失，而且不管是什么事情，都喜歡按照自己預先的設計來發展，這怎么可能實現呢？難道不會有三叉路口出現嗎？何必這么強求呢？如果要以一種正常的心理來對待，或者你的戀愛恐懼癥會好很多。

8、不要計較付出和收獲

戀愛的時候，不是付出多少就會收獲多少，很多事情可能都只是有付出沒收獲，但這并不是戀愛恐懼癥的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎么能抹殺掉別人所做的呢？