完美主義者更易自我強迫 怎樣看待完美主義者

一有工作就忍不住要去完成，這算不算強迫癥呢？我在現在的公司負責一堆的雜事，還總有許多不屬于自己的瑣事需要處理，這讓我很煩躁。可即便是面對再多的活兒，我都特別想把事情做好，以致經常加班加點，生病了也想著工作的事情，如果哪天的工作落下了或是放慢了速度都會覺得很不舒服。最近，突然覺得自己特別累，心情極為煩躁，也吃不下東西，體重下降，我這是不是得了什么心理疾病啊？

強迫癥，以疾病的角度去定性是很狹窄的，簡單解釋，就是指反復的做某個正常的但沒必要的事情，并為此感到痛苦。生活中有許多類似的“忍不住”的行為，比如隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機，生怕漏掉了短信或者電話；出門后老是懷疑煤氣沒有關；走到小區門口還是“忍不住”折回家檢查；明明已經很困，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺……但充其量只能算是強迫行為，甚至許多這種“忍不住”的行為或想法并不會對生活造成太大的影響，反而能幫助你規正某些生活習慣，因此不要隨便給自己打上心理疾病的標簽。當然，當你感到困擾時通過正確的途徑尋求幫助是很好的做法。

那么網友“丁丁”遇到的問題是什么呢？首先，我們需要先問一下自己“如果我沒有做，對我來說意味著什么呢？”其實，這個看似簡單的問題的答 不被認同的恐懼心理作怪

可能有人會說“如果做不好我就會被批評”，那如果被批評，對你又意味著什么呢？“那意味著同事上司都不喜歡我，我有可能被炒魷魚。”從這樣的回答之中我們就可以了解到，真正讓我們“不喜歡但仍然去做”的原因在于我們的“恐懼”，一種不被認同的恐懼。同時我們可以了解到，之所以“恐懼不被認同”是由于我們的這樣觀念：“如果不被認同，我們就會受到傷害”。這種觀念或來源于我們的孩童時期，父母老師都喜歡“好孩子”而不喜歡壞孩子，好孩子有糖吃而壞孩子沒有。正是這種不被認同的恐懼感驅使著很多人做自己不想做的事情。

完美主義者更易自我強迫

有人還會說“做不好做不完我就難受，只是難受而已”。對于這類人，可能他們并不知道自己害怕什么，就是單純的感覺難受。對于性格上有完美主義傾向的人，這種情況更易發生。他們對自身有一套標準，并且只限定在他們自己身上，當自己達到這些標準的時候，自己就會覺得很好，如果沒達到，就覺得難受，而這些標準通常來源于自己過往的生活經驗。當然，追求完美主義本身沒有什么問題，甚至能很好的應對現代社會的要求，但在一些小事情上，完美主義所帶來的就不是作用而是痛苦。

怎樣看待完美主義者

這樣的完美

每個人的內心都有個潛意識小孩兒，這個小孩兒在兒童時期往往因某種原因而停滯成長。當人面臨極大的困難 時，便會用潛意識小孩兒的方式來處理問題。完美主義者在童年時往往受到父母嚴苛的要求，他們的潛意識小孩兒喜歡壓抑自己并用父母的標準去要求自己和別人。

太完美，也不完美

小編常聽到，一句話，古語云，龍生九子各有不同。從心理看，人的成長環境不同，性格也千差萬別。小編覺得完美主義者也是其中的一種，有時候，小編覺得太完美也不是一種完美！

嚴肅的生活態度！

這類人在生活中很講原則、黑白分明，對事不對人。他們關注的是事情本身，而不考慮他人甚至自己的感受，只求把事情做對。所以，這類人往往對自己的情感采取壓抑的方式。嚴謹對于他們來說，是一種嚴肅的生活態度。

完美的人像獵犬

完美型人有一個進化的過程。小編把進化前的完美型人比作“獵犬”——他們見人就叫，自我防衛性強，不能容忍任何越軌的行為。然而，他們一旦進化，便會成為“螞蟻”，能與他人同舟共濟，互相幫助，注重細節和效率，勤奮異常。

遇到完美的人

當你在生活中遇到完美型的人，應試著去關注他的內在，如果能站在他的立場考慮問題，便會對他們追求完美的處事態度多些理解，也能更好地與其相處了。