天津成立8·12爆炸事故心理援助站 災(zāi)后心理干預(yù)不容忽視

天津港“8·12”瑞海公司危險品倉庫特別重大火災(zāi)爆炸事故發(fā)生后的第二天，中國科學(xué)院心理研究所與天津師范大學(xué)聯(lián)合派專家前往事故發(fā)生地展開心理援助。因為心理援助是一場持久戰(zhàn)，8月19日雙方在天津師范大學(xué)本部和天津師范大學(xué)濱海第一附屬小學(xué)共同建立“天津心理援助工作站”，作為常設(shè)機構(gòu)，開展心理危機干預(yù)及援助工作。趕赴現(xiàn)場馳援的心理醫(yī)生們對受傷者、遇難者的家屬、救援人員等進行心理干預(yù)，消除災(zāi)難對心靈造成的傷害。

因為嚴重突發(fā)事件容易讓人產(chǎn)生無助感和緊張感，有可能出現(xiàn)無所適從、失控、失能等一系列心理、生理、行為的反應(yīng)，因此及時的心理干預(yù)非常重要。心理專業(yè)工作者大都通過面談、行為觀察等對其進行心理評估，針對不同個體情況，使用心理學(xué)技術(shù)手段，幫助創(chuàng)傷者慢慢恢復(fù)。

災(zāi)難給人帶來的巨大創(chuàng)傷可能是看得見的身體創(chuàng)傷，也可能是看不見的心理創(chuàng)傷，如果你或者你身邊的人遇到了災(zāi)難，請多關(guān)注自己的心理狀態(tài)，當(dāng)覺得恐慌、困惑或者有其他不良的情緒時，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。小編也為大家提供幾個簡易的心理干預(yù)方法，當(dāng)遇到下面幾個問題時可以一試。

1、我身邊有個人，每當(dāng)想起災(zāi)難的事情就會很恐慌，我們應(yīng)該怎么幫助他/她？

首先，我們應(yīng)該在第一時間出現(xiàn)在他/她的身邊，給他/她安全感。除了通過身體接觸的方式讓他/她感到身邊有人在陪伴他/她，您也可以給他/她一些柔軟的物體懷抱，如抱枕、布娃娃等。

當(dāng)恐慌結(jié)束后，必須告訴他/她是因為剛才想起的事情引起了恐慌，其實他/她現(xiàn)在非常安全。如果這個人經(jīng)常有這種恐慌情形出現(xiàn)，建議尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的幫助。

2、他/她的親人在這次災(zāi)難中遇難了，每當(dāng)獨處時他/她就會哭泣，我該怎么辦？

首先，不要勸阻他/她哭泣，陪在他/她的身邊，讓他/她盡情的哭泣，您可以適時地遞上面巾紙讓他/她擦淚以示關(guān)心。其次，如果他/她跟您訴說遇難親人的事情，您應(yīng)該靜靜的聽他/她講述，不要勸阻。/3、災(zāi)難發(fā)生后，他/她失眠、做噩夢，我該怎么辦？

遇到這種情況，您可以在他/她入睡前陪伴他/她一會兒，跟他/她講講話，或放點輕松音樂。如果他/她一直無法入睡，則可以考慮陪他/她睡覺。

3、如果他/她中途做噩夢驚醒，要陪伴在他/她身邊，幫助他/她再度入睡。早晨醒來后，要告訴他/她做噩夢是正常的，不要過分擔(dān)心。

如果他/她持續(xù)68周做噩夢，建議尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的幫助。

如果碰到他/她的心理問題我實在沒有辦法解決，那該怎么辦？

盡快向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T求助，最好請當(dāng)事人能親自到場。實在不行，您要詳細了解他/她的問題是什么，給予心理咨詢?nèi)藛T清晰的描述，以幫助心理咨詢?nèi)藛T準確的界定問題，提出科學(xué)和合理的干預(yù)方案。

4、如果我要尋求心理幫助，不知道哪里可以找到這些專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T？

您可以去行業(yè)協(xié)會尋找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T，如心理學(xué)會、心理衛(wèi)生協(xié)會等；您也可以去學(xué)校尋找專業(yè)心理輔導(dǎo)老師，或去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院尋找心理科醫(yī)生或精神科醫(yī)生。