檢查你是否得了晚睡強(qiáng)迫癥

晚睡對(duì)于很多上班族來說就是困惑，你知道嗎？長期晚睡，你就有可能得了晚睡強(qiáng)迫癥。今天，小編給你幾題可以測試一下你是否得了晚睡強(qiáng)迫癥。

下列幾題可以測試一下你是否患了晚睡強(qiáng)迫癥：

你只需要答肯定或者否定：

1、每天都很忙，忙著讀書，忙著工作。從早忙到晚，根本沒有可以讓自己休息的時(shí)間，更別說娛樂和干自己喜歡的事了。

2、總是會(huì)忙里偷閑，逮到時(shí)間可以合眼的，立馬合眼。

3、上班精神不佳，總是打哈，黑眼圈大大的，眼睛紅紅的。

4、大白天總覺得很困，天天離不開咖啡，茶葉等提神食物。

5、晚上一回家卻無比精神，計(jì)劃著怎么過，逛街購物，同學(xué)聚餐，上網(wǎng)游戲，看電視等等一系列活動(dòng)。一直到深夜，然后總是說玩完這個(gè)就不玩了，結(jié)果一局接著一局。

6、每天晚上都失眠，一定要到夜里3點(diǎn)左右才會(huì)有睡意。第二天上班早起的時(shí)候就會(huì)后悔自己熬夜，計(jì)劃著晚上早點(diǎn)睡，結(jié)果到了晚上還是無比精神。如此形成惡性循環(huán)。

7、下班回家想睡覺，可是卻翻來覆去睡不著，總想找點(diǎn)什么事情來干干。

8、很多事情白天本來可以完成的，卻偏偏等到晚上才來做，覺得晚上安靜，做事更集中注意力，更加富有靈感。

如果你的回答肯定多過否定，那么你就有晚睡強(qiáng)迫癥，如果90%都是肯定的答案，那么很不幸地告訴你，你的晚睡強(qiáng)迫癥已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

晚睡強(qiáng)迫癥的三大癥狀：

癥狀一：白天忙工作，晚上忙著放松瀟灑

癥狀二：夜里到了凌晨的時(shí)候總是無比精神，工作熱情極高

癥狀三：“夜貓”習(xí)性吞噬都市人的健康

以上幾類情況幾乎已經(jīng)成為許多年輕人的通病，工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們保持晚睡習(xí)慣的主要理由。

晚睡強(qiáng)迫癥的危害有哪些呢？

1、精力：

晚睡會(huì)給人們帶來頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴(yán)重下降。

2、皮膚：

對(duì)于油性皮膚抗老化能力比較強(qiáng)。但是，如果晚睡強(qiáng)迫癥患者熬夜，在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進(jìn)行修復(fù)性保養(yǎng)，皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。這是晚睡強(qiáng)迫癥的危害。

3、消化系統(tǒng)：

晚睡強(qiáng)迫癥患者如果一晚上不吃東西，對(duì)消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，不推薦膨化食品（炸薯?xiàng)l之類的）和方便面，最好進(jìn)食家常用餐。

以上就是關(guān)于晚睡強(qiáng)迫癥危害的介紹，如果出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。