100個人里有1個強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥“三不”策略

“潔癖男結(jié)婚17年離婚5次，一天洗掉一塊肥皂、一袋洗衣粉”的新聞一出街，大家“欽佩”之余，也不約而同將目光投向了身邊的“潔癖哥”和“潔癖姐”們。

100個人里有1個強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見，美國的一項流行病學(xué)調(diào)查顯示，強(qiáng)迫癥患病率大約為1%。1982年我國曾經(jīng)做過一次12個地區(qū)的調(diào)查，結(jié)果顯示，強(qiáng)迫癥的患病率為0.3%。。實際上，這個數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實際的患病率。結(jié)合臨床實踐，估計國內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500萬-1000萬。

強(qiáng)迫癥患者往往存在一種個性，平時追求完美，對外界評價非常在意，責(zé)任心特別強(qiáng)，他們往往是學(xué)習(xí)成績、工作業(yè)績比較好的一群人，在社會上比較受尊敬，在遇到精神打擊或突發(fā)事件時，開始發(fā)病。

30歲左右的白領(lǐng)是高危人群

得強(qiáng)迫癥的人，往往承擔(dān)著或者自認(rèn)為是承擔(dān)著比較重要的工作，事業(yè)往往比較成功，在一些中層干部中很常見。大部分在30歲左右，男女比例差不多，文化程度比較高。究其原因，關(guān)鍵是工作壓力大。

夸大的責(zé)任感、過分自責(zé)都易形成強(qiáng)迫癥。人在感到責(zé)任重大的時候，肯定會倍加慎重和小心，為了把失敗率降到最低通常會實施多次的檢查確認(rèn)或者是重復(fù)某一動作，這就為強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)埋下了禍根。而由于他的自我工作強(qiáng)迫，往往取得了某些成績或受到外界的賞識，又讓他認(rèn)同并進(jìn)一步強(qiáng)化了這種強(qiáng)迫現(xiàn)象。

“強(qiáng)迫癥”在大中小學(xué)生中抬頭

最近對青少年和成人的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這兩個群體的強(qiáng)迫癥發(fā)病率相似。其中，有超過一半的成年病人是女性，但是在兒童患者中，男女比例為2：1。目前，強(qiáng)迫癥已經(jīng)從30歲左右的典型年齡向青少年發(fā)展，大學(xué)生、中小學(xué)生中都有，男性早一些，大概在13-15歲，女性在18-20歲。

中國人的教育模式是醞釀大批強(qiáng)迫癥的溫床。很多家長都會追究孩子為什么把小數(shù)點點錯，迫使他不停地追求細(xì)節(jié)，追求完美。

通常，強(qiáng)迫癥是逐漸由輕發(fā)展到重的，但是也有案例在開始發(fā)作的時候就已經(jīng)非常嚴(yán)重了。雖然隨著時間推移，大部分患者的癥狀會逐漸消退，但有10%左右的病人會進(jìn)一步惡化。

“心理疏導(dǎo)療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為“三不”策略：

一、不怕它。

很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。

其實，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。

而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強(qiáng)化和鞏固下來。

為什么一般人不會形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會形成病態(tài)呢？究其原因，是個性缺陷在作祟。

因此，對于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。

這樣一來，就能逐步建立自信心。

有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

二、不理它。

為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢？原因就是不能做到“順其自然”。

舉例說明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。

那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。

對待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會慢慢消失。

三、不刻意注意它。

有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時，他可能會想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會不會再出現(xiàn)？這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴?qiáng)迫思維的“浪潮”。這種反復(fù)是正常的。我們提倡的態(tài)度是，愛來不來！來了我也不怕你！每出現(xiàn)一次反復(fù)，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法。