空腹血糖 6.83mmol/L 是否嚴重？

空腹血糖 6.83mmol/L 不算嚴重，但也需引起重視。血糖水平受到多種因素影響，如飲食、運動、遺傳、應激狀態和藥物等。

1. 飲食：不合理的飲食結構，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，可能導致血糖升高。應調整飲食，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入，控制糖分和油脂的攝取。

2. 運動：缺乏運動可使身體對胰島素的敏感性下降，影響血糖代謝。適當增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

3. 遺傳：家族中有糖尿病患者，自身患病風險相對較高。需要更加關注血糖變化，定期監測。

4. 應激狀態：長期處于緊張、焦慮、壓力大等應激狀態，可能導致體內激素失衡，影響血糖。要學會調節情緒，減輕壓力。

5. 藥物：某些藥物可能會影響血糖，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等。若正在使用這類藥物，需告知醫生血糖情況。

總之，空腹血糖 6.83mmol/L 處于糖尿病前期，雖然不算嚴重，但需要積極采取措施進行干預，改善生活方式，定期監測血糖。若血糖持續升高或出現其他不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。