糖尿病外出就餐該如何飲食？血糖高吃什么水果好

得了糖尿病之后需要注意的事情還是有很多的，尤其是在飲食方面，不能吃的東西還是有很多的，不然可能會使得血糖升高，從而加重病情，但仍然有很多的患者對于這些是不了解的。糖尿病外出就餐該如何飲食？血糖高吃什么水果好？針對這些問題，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第八人民醫(yī)院副主任醫(yī)師羅潔，讓他來為我們解答一下這些問題。

糖尿病外出就餐該如何飲食

糖尿病患者外出就餐應(yīng)該注意兩點：第一，外出用餐的時間要控制好。一般在飯店吃飯的時候，往往比平時正常吃飯用到的時間會長很多，因此對于糖尿病患者來說，要有意識地將吃飯的時間不要拖得太長；第二，避免吃太多食物，保持健康的進食順序，盡量先吃，并且多吃蔬菜，然后吃魚、肉等蛋白質(zhì)類、脂肪類食物，最后再吃一點主食。

血糖高吃什么水果好？

血糖偏高的患者建議吃一些升糖指數(shù)低的水果，比如櫻桃、小西紅柿、蕃石榴、柚子、火龍果、蘋果等等。其實只要那種食物對應(yīng)的升糖指數(shù)不是太高，糖尿病患者都可以吃，不過一般是建議糖尿病患者在兩餐之間吃水果，而不是吃“飯后果”。吃了飯馬上吃水果，會加速血糖升高。

糖尿病患者一點甜食都不能吃嗎？

糖尿病患者并非一點甜食都不能吃，在適當(dāng)?shù)某砸稽c甜食也是可以的。但是，糖尿病患者在吃甜食時要滿足一個前提，即患者的血糖控制應(yīng)該比較平穩(wěn)。若空腹血糖在8mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L，糖尿病患者吃一點甜食，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下控制好甜食的進食量。

總而言之，得了糖尿病之后，要保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，這是一種慢性疾病，需要終生治療，患者也不需要過于著急，定期到醫(yī)院接受檢查，如果感覺癥狀比較明顯的話，千萬不能大意，要及時去醫(yī)院接受治療。