糖尿病人什么水果都能吃嗎？吃水果也是大有講究

糖尿病患者需要終身的治療，在服用降糖藥或者注射胰島素的同時，也需要在飲食上加以控制。很多人在得了糖尿病之后認(rèn)為自己一點(diǎn)糖都不能吃了，尤其是水果更是不能碰。糖尿病人真的一點(diǎn)水果都不能吃嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者真的一點(diǎn)水果都不能吃嗎？

糖尿病患者確實(shí)需要在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制，有很多食物它是不能吃的，像一些升糖指數(shù)比較高的食物就堅決的不能碰，很多糖尿病患者把所有的水果都劃歸為盛唐指數(shù)高的食物，堅決一點(diǎn)兒都不吃。其實(shí)這種做法過于嚴(yán)苛了，需要具體問題具體分析。

水果雖然有得很甜，但是并不代表它的升糖指數(shù)就高。水果中含有的糖分，大約可以分為這三類，分別是葡萄糖、果糖以及蔗糖。針對糖尿病患者來說，果糖是可以適當(dāng)?shù)臄z取的，因為果糖的代謝不需要胰島素的參與。糖尿病人吃水果，也不能放任自己，要在病情穩(wěn)定的時候再適當(dāng)?shù)臄z取，如果血糖還處于波動之中，吃水果無疑是非常危險的一件事。糖尿病患者可以吃水果，但是有很多的前提條件需要注意。

糖尿病患者吃水果的時候應(yīng)該注意哪些方面呢？

1、吃糖分少的水果

水果種類不同，含糖量也是不同的。糖尿病患者吃水果的時候要吃含糖比較少的水果，比方說獼猴桃、檸檬、草莓等等，像是黃桃、西瓜、芒果等含糖量高的水果就不要碰。再決定吃水果之前最好能夠查詢一下水果的升糖指數(shù)，如果升糖指數(shù)超標(biāo)就不要吃。

2、量要控制

糖尿病患者畢竟是需要控制血糖，吃水果但是一定要在量上把握好。本身水果的含糖量比較低，但是吃的量超過了，那么總體的含糖量就超標(biāo)了，不利于血糖的控制。

3、不要在飯后吃水果

飯后吃水果是很多人的習(xí)慣，但是對于糖尿病患者來說不建議這樣做，首先在吃完飯之后血糖是處于上升的狀態(tài)的，這個時候吃水果上升的幅度會更大，很容易造成血糖的波動。吃水果的時候建議在兩餐之間，用水果稍微墊一下肚子還能夠預(yù)防低血糖的發(fā)生。

4、要適合自己的身體狀況

每一位糖尿病患者的病情都是不一樣的，存在著個體差異，有的時候可以吃水果，有的時候是堅決不可以吃水果。所以吃水果這件事也需要具體問題具體分析，如果在不該吃水果的時候吃了水果，哪怕是可被允許的，但是傷害是自己的。

糖尿病患者不是一點(diǎn)水果都不能吃的，要具體問題具體分析一切以控制血糖為重。不利于血糖控制的事千萬不要做，吃水果也要把握好這個度。