注意，這幾種瘦子也容易被糖尿病盯上！

一說起糖尿病，很多人會認為這是肥胖的人才會出現的一種疾病，確實肥胖的人會因為身體的脂質代謝以及其他一些原因而容易出現糖尿病，但也不一定說只有肥胖的人才會出現糖尿病，有些瘦子也會發生糖尿病，特別是以下這些類型的瘦子。

哪些瘦子容易發生糖尿病？

一、代謝紊亂的人

在目前有一些年輕人，他們因為工作生活節奏的加快以及心理壓力的增加讓自己身體內的代謝功能出現紊亂，而代謝功能一旦紊亂會讓胰島的正常工作受到影響，就很容易患上糖尿病。

二、有遺傳史的瘦子

如果家中有父母出現糖尿病，其子女身體中的潛在基因是比較高的，他們會有一定的遺傳性，所以這類人群不管胖瘦都有可能會出現糖尿病。

三、隱性肥胖的人

有一些人看上去并不胖，但他們肚子上的贅肉比較多，而且體重指數比較偏低，內臟脂肪比較高的人群就容易發生糖尿病。

四、患有多囊卵巢綜合癥的女性

多囊卵巢綜合癥的發生和身體內的一些激素代謝紊亂有關系，而激素代謝會直接誘發糖尿病的發生，所以患有多囊卵巢綜合癥的女性出現糖尿病的幾率也會比較高一些。

五、出現過妊娠糖尿病的女性

有些女性的身形比較消瘦，但她們在生育孩子的時候曾經出現過妊娠糖尿病，這類孕婦在生產后雖然血糖會恢復正常，但后期出現二型糖尿病的幾率也會增加。

如何預防糖尿病？

一、注意好飲食

在目前糖尿病的發生大多數和飲食有一定的關系，所以想要預防糖尿病就要從飲食方面注意，多吃一些清淡的食物，避免高脂高油高膽固醇食物的攝取，另外多吃一些瓜果蔬菜能夠調節胰島功能，從而讓身體處于健康的狀態，有效預防糖尿病。

二、堅持運動

運動能夠促進胰島的敏感性，還能夠幫助消耗能量，能夠有效預防糖尿病的出現。

溫馨提示，在目前大多數糖尿病人發病的原因是和日常一些生活方式有關系，所以想要讓自己遠離糖尿病，就要做到有效預防措施，除了以上這些還要注意讓自己有固定的作息時間，避免經常熬夜，經常熬夜也容易讓代謝系統跟著發生問題而提高糖尿病出現的風險。同時不管肥瘦都需要定期監測自己的血糖，讓自己掌握血糖，才能夠知道是否患上糖尿病。