糖尿病患者應養成哪些良好的飲食習慣

眾所周知，我國糖尿病患者所占比率每年上升，但是還是有很多糖尿病患者對于糖尿病知識缺乏，尤其不知道怎么運用飲食調理方法來控制血糖穩定，那么我們下面來說說糖尿病患者應養成哪些良好的飲食習慣。

1、 糖尿病患者應保持情緒愉快。因為糖尿病患者情緒舒暢時進餐，有利于食物的消化與吸收，也有利于血糖的穩定。

2、 糖尿病患者應保持進食多樣化。因為糖尿病患者在規定的總熱能內，什么食物都要吃，而且只有進食多樣化，種類豐富，才能保證攝取全面的營養素。

3、 糖尿病患者應飲食要有節制。毋庸置疑糖尿病患者適量進食，定時定量，這樣的飲食習慣既可減輕胰島功能的負擔，又可避免肥胖和其他并發癥的發生，對糖尿病患者治療百利而無一害。

4、 糖尿病患者應細嚼慢咽。吃飯進食時候，糖尿病患者做到吃飯細嚼慢咽，可以使食物被牙齒磨得更細，唾液和食物充分混合，從而加強食物的消化與吸收，使營養被充分吸收利用，對增進糖尿病患者的健康頗有幫助。

5、 糖尿病患者應切忌偏食。不挑食，糖尿病患者飲食要合理搭配，取長補短，使營養豐富，并提高各種營養素的利用率。當然啦，進餐時食物不宜過熱或過冷，防止損傷胃氣。

6、 糖尿病患者應飲食清淡。因為肥甘厚味不但影響糖尿病患者的消化功能還易引起糖尿病性高脂血癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發癥，所以應該適合清淡飲食，大吃大喝毫無節奏反而對身體有害，只有合理科學的清淡飲食調養和保持良好的飲食習慣，能有效控制糖尿病的穩定。

溫馨提示：合理科學的飲食調養及良好的飲食習慣，能迅速控制糖尿病的發展，對輕型糖尿病患者來說，比藥物控制病情還要重要。良好的飲食不但可以達到扶正祛邪，保其正氣，提高人體自身免疫功能，還有增強抗病能力和預防并發癥的作用。