妊娠糖尿病會轉為2型糖尿病？應牢記這3點來預防

妊娠糖尿病是很多孕婦都會面臨的一種病癥，不僅嚴重危害著孕婦的身體健康，還會對腹中的胎兒有所影響。妊娠糖尿病是妊娠期的一種病癥，一般在生產之后就會恢復到正常的血糖水平。但是也有小部分妊娠期糖尿病患者在生產之后血糖并不會下降，甚至會轉為2型糖尿病。那么有哪些防止妊娠糖尿病轉為2型糖尿病的方法呢？接下來讓我們一起來了解一下。

有哪些防止妊娠糖尿病轉為2型糖尿病的方法呢？

1、定時監測血糖

產后高血糖的女性基本都是在孕期患上的妊娠期糖尿病，妊娠期的糖尿病一般會隨著寶寶的出生而緩解直到恢復正常，但也有一些個別的女性會持續增長不會降低。所以在產后一定要準備好檢測血糖的儀器，這樣方便可以隨時的監測自身的血糖，一定要定時的去檢查。一旦在產后血糖不能隨著生育而降低，且持續在一定的時間內都較高，那么一定要及時的去醫院進行詳細的檢查并治療。

2、產后避免大補

很多的家人在產婦生育之后的月子中都認為產婦的身子比較虛，所以會用一些大魚大肉或者大補之物來給產婦進補，其實這樣是不好的。如果是妊娠期的糖尿病產婦，一定要在月子中合理的搭配飲食，一定不要進補一些高油脂類的食物，即使要補也要循序漸進，不能過量的進補。本身產婦的身子就比較虛，再加上大量的進補，尤其是一些高糖高脂類的食物，那么就會導致產婦的血糖持續增高，而這樣也對身體方面有著極大的弊端，更會造成身體在以后的恢復中加重負擔。所以一定要在月子中根據產婦自身的身體狀況來食用一些清淡的進補之物，要多吃一些綠色的蔬菜和新鮮且含糖量低的水果，尤其是西紅柿和黃瓜，可以多食用一些。

3、適量的運動

產后一定要定時的去做一些適量的運動，而不是很多人認為的一定要臥床，雖然在月子里不能有一些過量的運動，但是一些有氧運動還是可以進行的，多選擇一些有氧運動來讓身體適當的活動一下，這樣可以讓體內血糖始終的保持在健康的水準之內。可以選擇一些操類或瑜伽的一些入門動作來活動身體，適量的進行運動可以有效的降低穩定自身的血糖。但是切記不可產生大的運動量，因為月子中產婦本就身子較虛，一旦過量運動就會導致周身很難在以后恢復過來，所以一定要根據自身的身體狀況來制定一些活動的項目。

妊娠期糖尿病女性千萬不要掉以輕心，因為妊娠期糖尿病有轉化成2型糖尿病的可能，一定要注意飲食適當運動，盡快回復正常血糖水平。