糖尿病控制血糖容易犯的3個(gè)錯(cuò) 一定要糾正！

糖尿病是一種比較常見(jiàn)的慢性疾病，大多數(shù)人在患上糖尿病后都需要長(zhǎng)期使用藥物以及控制好生活方式，而很多糖尿病人在控制血糖期間會(huì)存在著一定的誤區(qū)，也正是這些誤區(qū)的存在讓很多糖尿病人在控制血糖的時(shí)候效果總是不佳，所以糖尿病人對(duì)于血糖的控制誤區(qū)要有所了解，才能夠避免這些誤區(qū)影響自己控制血糖。

糖尿病控制血糖容易犯的3個(gè)錯(cuò)，一定要糾正！

一、只要自己節(jié)食或者不吃，就能夠讓血糖穩(wěn)定

有一些人在患上糖尿病后就認(rèn)為自己是攝取過(guò)多的脂肪熱量以及糖分導(dǎo)致的，所以自己只要控制住飲食就能夠避免自己的血糖上升，能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，卻不知道糖尿病在發(fā)生后一味的節(jié)食對(duì)血糖是沒(méi)有用的，因?yàn)樯眢w每天也是需要攝取能量，一旦能量攝取不足就容易讓血糖下降過(guò)度而導(dǎo)致低血糖，而且久而久之還會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降而發(fā)生疾病。所以糖尿病人不要認(rèn)為自己只要節(jié)食或者不吃就能夠讓血糖穩(wěn)定，每天也需要按時(shí)進(jìn)餐。

二、糖尿病人不能吃水果

很多糖尿病人認(rèn)為水果中所含的糖分比較高，如果自己食用會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，所以在平時(shí)對(duì)于水果都是敬而遠(yuǎn)之，卻不知道糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某运绕涫窃谘欠€(wěn)定的情況下，可以將水果當(dāng)做兩餐之間的加餐食用，只是在吃水果的時(shí)候要控制好攝取量，另外還要盡量挑選一些糖分比較低的水果。

三、粗糧對(duì)血糖有幫助可以多吃

大多數(shù)糖尿病人在就醫(yī)的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)建議讓其多吃一些粗糧，所以有很多糖尿病人就認(rèn)為粗糧對(duì)是控制血糖有好處，就將三餐改為粗糧，雖然粗糧中所含的纖維素比較高，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助延緩餐后血糖上升，但是要注意粗糧中有一些物質(zhì)在進(jìn)入腸胃后是比較難以消化，如果長(zhǎng)期吃粗糧食會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變?nèi)酰硗馍眢w每天也需要一定量的碳水化合物，如果單純只是吃粗糧就不能夠補(bǔ)充碳水化合物，就容易讓身體能量不足而發(fā)生低血糖。

所以糖尿病人要知道自己在控制血糖期間的這些誤區(qū)要有所了解，不要讓自己將這些誤區(qū)當(dāng)做控制血糖的方案，只有完全了解并且采取正確科學(xué)的方式，才能夠讓自己的血糖下降并且穩(wěn)定，避免血糖總是忽高忽下不穩(wěn)定而帶來(lái)傷害。