肥胖人一定會(huì)得糖尿??？胖人如何預(yù)防糖尿病？

很多人都會(huì)有這樣一個(gè)疑問(wèn)，身邊所有得糖尿病的人大多是體型比較肥胖的人，因此就有這樣一個(gè)結(jié)論出現(xiàn)，那就是肥胖的人會(huì)得糖尿病。那么肥胖的人一定會(huì)得糖尿病嗎？讓我們接下來(lái)一起來(lái)了解一下。

肥胖的人一定會(huì)得糖尿病嗎？

肥胖的人一定會(huì)得糖尿病，這句話說(shuō)得過(guò)于絕對(duì)，但是肥胖和糖尿病有非常密切的關(guān)系是肯定的。正確的說(shuō)法應(yīng)該是肥胖者比正常人群更容易得糖尿病的，肥胖者相對(duì)于普通人來(lái)講的糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高的很多。

糖尿病主要有兩種類型，分別是I型糖尿病和II型糖尿病，肥胖人群容易得的是II型糖尿病。因?yàn)榉逝终唧w內(nèi)胰島素抵抗會(huì)更加的嚴(yán)重，身體對(duì)胰島素的敏感性會(huì)非常的差，導(dǎo)致血糖得不到胰島素的控制，長(zhǎng)此以往，就會(huì)使胰島出現(xiàn)崩潰的情況，進(jìn)而發(fā)生糖尿病。特別是對(duì)于肚子比較胖的人來(lái)說(shuō)，更容易發(fā)生胰島素抵抗的情況，如果體型偏瘦，肚子非常的大，也是容易得糖尿病的高危人群。

另外肥胖的人得高血脂和高血壓的幾率也非常大，而高血脂和高血壓對(duì)于血糖的影響是非常大的，會(huì)使血糖升高不受控制。另外，血脂高和血壓高會(huì)使心腦血管出現(xiàn)疾病，也會(huì)引發(fā)血糖升高。所以說(shuō)肥胖者是比較容易得糖尿病的，所以，越是肥胖的人，越應(yīng)該將預(yù)防糖尿病的工作做到實(shí)處。

如何預(yù)防糖尿?。?/strong>

1、減輕體重

肥胖和糖尿病有著非常密切的關(guān)系，尤其是對(duì)于II型糖尿病來(lái)說(shuō)，肥胖的人得糖尿病的幾率和風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大一些，因此將預(yù)防糖尿病一定不要使自己處于一個(gè)肥胖的狀態(tài)。如果有超重的現(xiàn)象，必須要減輕體重，使自己恢復(fù)正常的體型，特別是對(duì)于腹部一定不要堆積過(guò)多的脂肪。

2、控制飲食

這里所說(shuō)的控制飲食對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)是必須要進(jìn)行的，是但是對(duì)于單純的正常體型的人，只要想用預(yù)防糖尿病，只需要減少攝入糖脂肪和鹽就好了，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，這是不變的真理。

3、定期的監(jiān)測(cè)血糖

每年進(jìn)行定期體檢的時(shí)候，一定要對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)看是否我一個(gè)健康的范圍之內(nèi)如果血糖是處一個(gè)正常的氛圍。但是會(huì)比較接近最高值的時(shí)候就要引起特別大的重視，因?yàn)樗杂胁簧骶蜁?huì)越過(guò)那條線，變成真正的糖尿病。

肥胖的人不是一定會(huì)得糖尿病的，它只是得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較高。因此肥胖的人如果想要預(yù)防糖尿病，第一件事就是要減肥。