吃降糖食物能降低血糖嗎？糖尿病要避免哪些飲食誤區(qū)？

大多數(shù)糖尿病患者都知道飲食調(diào)節(jié)和控制血糖的重要性，因此在日常生活中也是非常注意進食的食品。很多患者還根據(jù)各種渠道獲知的消息，總結(jié)出了能“降血糖”的食物，為了控制血糖，甚至不吃其他食物，專吃這些東西。但有的降糖食物其實根本沒有科學依據(jù)，只吃某一種食物，不僅無法降糖，還會導致出現(xiàn)其他問題。

吃降糖食物能降低血糖嗎？

有的食物由于其含有的各種天然的元素和物質(zhì)等，對于控制血糖會有一定的幫助，但是也有很多食物是患者以訛傳訛，根本沒有降糖作用的，因此，不管食用哪種食物，都一定要注意控制進食的量，畢竟食物都是含有能量的，而且最好不要只吃某一種食物，否則容易造成營養(yǎng)不良，削弱體質(zhì)，導致身體出現(xiàn)其他的問題。而比較常見又具有一定降糖功效的食物如苦瓜、麥冬和黃芪等，可以適當?shù)爻砸恍欢袷前艠贰⒛瞎虾蜕剿幍仁澄铮灰欢ň哂薪堤枪πВ秤玫臅r候要注意控制量。

糖尿病要避免哪些飲食誤區(qū)？

1、節(jié)食降糖

如米飯和饅頭等主食中含有比較多的淀粉，因此很多患者為了避免攝入糖分，干脆不吃主食，其實這種做法對于控制血糖的效果并不理想。因為人體正常運轉(zhuǎn)是需要一定的能量的，即便不吃主食，也需要從其他食物中補充回來，如果長期不吃飯或少吃飯，會導致身體營養(yǎng)不足，引發(fā)低血糖等癥狀，對于患者也有很大的危害。

2、過于控制飲食

很多患者在患病前都很喜歡吃蛋糕等甜食，但患病后為了控制血糖就對甜食敬而遠之，又特別想吃。糖尿病患者能不吃甜食最好，不過如果實在想吃，也可以適當?shù)爻砸恍窃谶M食甜食之后，要適當?shù)乜刂圃谄渌澄锷系奶欠謹z入，比如吃了一小塊蛋糕之后，可以適量減少主食的量。

3、分餐

糖尿病并非傳染性的，因此完全沒有必要與家人分開飲食，只要食物保持清淡、少油膩即可。這樣既可以避免另做食物的麻煩，與家人分享食物可以讓患者保持心情良好，也利于家人監(jiān)督控制患者進食的量。

飲食控制雖然重要，但是患者也不能隨便進行，需要掌握正確的飲食方法，不要走入糖尿病的飲食誤區(qū)之中。比如，只吃所謂的“降糖食物”不僅可能無法控制血糖，還會導致營養(yǎng)不良等問題，像是飲食與他人分開、一定不能吃甜食，以及少吃飯或不吃飯等，都是不恰當?shù)模颊邞?yīng)當根據(jù)自身的情況來控制飲食。