糖尿病患者要怎么保護自己的眼睛？ 如何科學飲食預防？

糖尿病是一種慢性疾病，如果沒有治療控制它給患者帶來的只有各種傷害，會讓患者痛苦不堪。就如糖尿病足、糖尿病視網膜病變，都是糖尿病的并發癥。因此，糖尿病患者在血糖升高的時候要及時控制，并且學會保護自己的眼睛。

糖尿病患者要怎么保護自己的眼睛？

一、避免陽光照射眼睛。在外出的時候要避免讓眼睛長時間暴露在陽光強烈的環境下，防止讓眼睛受損。

二、避免劇烈運動。對于眼睛不是很好的糖尿病患者來說，劇烈運動容易讓視網膜新生血管破裂，引起視力下降。

三、做好保健。在平時要避免引起眼壓升高的舉動，如舉重物、蹲馬步等運動，都是不適合的，還有要避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動，如彎腰系鞋帶、倒立等。

四、定期檢查。定期檢查可以早發現，早診斷，早治療，定期的檢查眼底及熒光血管造影，以監測糖尿病視網膜病變的進展。建議糖尿病患者眼部檢查時間間隔為發病后5年首次檢查，在后期每年一次，如果在檢查時有異常發現，并且要頻繁的進行復診。

五、控制血壓。糖尿病很容易并發高血壓，而高血壓是糖尿病視網膜發生的重要因素，如果血壓長期的升高，就會引起視網膜的一些病理改變，就會促進糖尿病視網膜病變的發生和發展。所以將血壓控制在正常范圍內是很必要的，控制血壓也可以減少一些心腦血管疾病的發生。

患者如何科學飲食預防糖尿病眼病？

一、控制熱量。糖尿病患者要限制主食的攝入，不要過多也不能過少，可以選擇少食多餐，還要注意不能吃各種糖類和甜食，避免血糖升高。

二、注意碳水化合物的攝入。要注意碳水化合物的攝入不能太少，因為糖尿病患者需要控制糖分，所以就需要碳水化合物來支持，避免發生酮癥酸中毒。

三、多吃些粗釬維素。可以多吃些蔬菜類以及粗釬維的食物，可以防止出現便秘。

四、經常喝枸杞水等。可以將枸杞、山藥、薺菜一起熬湯待茶飲用，可以降低血糖，還能降低血壓。

溫馨提示，在控制血糖期間保護眼睛是非常必要的，因為糖尿病容易引發眼部疾病發生，尤其是糖尿病視網膜病變。只有做好預防，才能使糖尿病眼病不容易發生。