妊娠性糖尿的飲食原則是什么？ 飲食注意事項有哪些？

我們知道孕婦在孕期的營養需求量會比平時更大，一定要保證充足的營養成分胎兒才會健康的成長，但是營養過剩是容易誘發妊娠性糖尿病的。患上妊娠性糖尿病之后就更應該調整飲食結構了，而且要遵循飲食原則。

妊娠性糖尿的飲食原則是什么？

一、注意熱量需求

在懷孕初期是不需要特別增加熱量的，到了懷孕中期和后期，那么就必須按照孕前所需要的熱量再增加300大卡/天。由于體重減輕，那么就會導致母體內的酮體增加，會對胎兒造成不良的影響，所以在懷孕期間是不能夠減肥的。

二、注意餐次分配

為了保持血糖值平穩以及避免酮血癥的發生，所以在平時的餐次分配是非常重要的。因為一次大量進食會導致血糖快速上升，而且孕婦空腹太久的時候就容易產生酮體，所以在平時最好采取少食多餐的原則，將每天攝取的食物分成5-6餐來進食。還有晚餐和隔天的早餐時間相距是比較長的，所以在睡覺前要補充一些點心。

三、攝取正確糖類

在平時攝取適量的糖類，是可以提供熱量和維持正常代謝的，并且可以避免酮體的產生。所以千萬不要誤認為不吃淀粉類食物，就可以控制血糖或者體重，完全不吃飯是錯誤的行為。在平時應該盡量避免吃加有糖類的甜食，如果有需要，可以加少量的代糖，最好還是選擇千維含量比較高的未精制主食，這樣更有利于血糖的控制。

四、注重蛋白質攝取

如果在懷孕前已經攝取了足夠的營養，那么懷孕初期就不需要再增加蛋白質的攝取量，到了懷孕中期和后期，可以根據每天的需求來增加適量的蛋白質，可以適當的吃一些蛋類食物和奶類食物以及紅色肉類食物和魚類食物，豆漿和豆腐等豆制品還蛋白質也是比較豐富的。最好每天喝兩杯牛奶，能夠滿足鈣質的需求，千萬不要拿牛奶當水喝，否則就容易引起血糖過高。

五、油脂類要注意

在平時烹調菜肴的時候，應該選擇植物油為主，應該避免油炸和油煎以及油酥之類的食物，也不能吃動物皮和肥肉。

六、多攝取纖維質

在社區分量的范圍之內，可以多吃一些高纖維的食物，可以用糙米或者五谷米飯來代替白米飯，還可以增加蔬菜的攝取量，還應該適量的喝一些水果吃或者吃一些新鮮的水果，但是不能夠無限量的吃水果。