糖尿病喝什么湯比較好？ 這五類湯有助于降低血糖

糖尿病本身不可怕，可怕的是給身體帶來的各種并發(fā)癥，并發(fā)癥會損害到眼睛、心臟、神經(jīng)等，控制血糖的唯一方法就是在飲食方面限制攝入量，哪些湯類有利于糖尿病食用。

糖尿病喝什么湯比較好？

瘦肉苦瓜湯

需要80克的瘦肉，150克的苦瓜，把苦瓜切開后去籽然后切成塊，把瘦肉洗干凈之后切成絲備用，在鍋里面放入適量的橄欖油，然后把瘦肉放在鍋里面煎至變色后撈出，在鍋里面加入適量的水煮開，然后把煎好的瘦肉和苦瓜一起放在鍋里面煮熟，最后放入調(diào)味就可以了，苦瓜里面含有的物質(zhì)能夠降低血糖并且可以減輕高血糖對身體的壓力，有效的降低糖尿病帶來的心血管疾病的隱患。

玉米冬瓜湯

150克的冬瓜，150克的玉米，10克紅蔥頭，一杯脫脂牛奶，首先把冬瓜洗干凈去皮切成塊狀，撥下玉米粒，然后切碎紅蔥頭，把玉米須和玉米粒放在一起備用，把奶油在鍋里面融化之后放入紅蔥頭進行爆香，加入面粉，然后放入玉米粒以及玉米須用水燉20分鐘左右，最后加入冬瓜煮熟就可以了，冬瓜具有消血脂，利尿的功效，屬于低熱量食物，并且可以增加腹部飽足感，可以還延緩血糖的上升。

甘薯湯

需要300克的甘薯，兩勺代糖，半勺料酒，把甘薯洗干凈之后切成厚片，在鍋里面加入適量的水，然后把甘薯和代糖用小火煮20分鐘，最后加入料酒，轉(zhuǎn)為小火煮五分鐘就可以了，甘薯雖然屬于淀粉類的食物，但是里面富含豐富的胡蘿卜素以及纖維，有利于穩(wěn)定血糖，特別適合于糖尿病患者食用。

甜薯紅豆湯

需要200克的甘薯，20顆紅豆，10克黑豆，把紅豆和黑豆放在清水里浸泡三個小時，然后把甘薯洗干凈切成塊，紅豆和黑豆放在鍋里煮熟加入甘薯用小火燉熟，最后加入調(diào)料味就可以了，紅豆、甘薯和黑豆里面都富含纖維以及抗氧化物，能夠緩解糖尿病引發(fā)的心腦血管疾病。

木耳湯

需要10克的白木耳，10克黑木耳，30克冰糖，把兩種木耳用溫水泡發(fā)，去除雜質(zhì)后洗干凈放在鍋里，最后加入適量的冰糖和水，放在蒸籠里蒸一個小時，就可以了，兩種木耳結(jié)合具有滋陰潤肺補腎的功效，特別適合于腎虛、高血壓、糖尿病等患者。

溫馨提示

糖尿病不僅在飲食方面護理，生活中護理也是至關重要的，適當?shù)倪M行運動，做到均衡飲食，選擇含有粗纖維比較多的食物，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，烹調(diào)時盡量使用植物油。