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            4因素可導(dǎo)致2型糖尿病 如何防治

            2018-05-03 08:33:19      

            糖尿病患者絕大多數(shù)為2型糖尿病,尤其是40多歲的患者。那么,什么會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病呢?

            2型糖尿病要注意4個(gè)因素

            飲食:飲食是糖尿病的一大禍?zhǔn)?,飲食控制不?dāng)更易導(dǎo)致糖尿病。

            年齡:有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

            肥胖:身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖,同樣也可引起2型糖尿病。

            運(yùn)動(dòng):在我們的日常生活中,運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分,事實(shí)上,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來(lái)。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多,由此可見,運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖,而肥胖也能引發(fā)血糖的升高,從而誘發(fā)糖尿病。

            五種措施幫你防治

            1、藥物治療要適度

            想要治療2型糖尿病,患者首先要防止高血糖、高血脂和高血壓對(duì)身體的影響,但要特別小心低血糖,尤其是無(wú)癥狀性低血糖對(duì)老年人的危害。

            2、適當(dāng)鍛煉

            2型糖尿病患者要選擇適合于身體特點(diǎn)的方式和總量堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,以降低血糖、保持體重、增強(qiáng)體質(zhì)。

            3、檢測(cè)血糖

            2型糖尿病患者要注意心、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的可能,患者有時(shí)腎糖閾增高,尿糖偏低,不能反映血糖水平,所以定期檢查血糖是必要的。另外,老年人發(fā)生心、腦血管病變的機(jī)會(huì)比年輕人多,也應(yīng)予以足夠的重視。在2型糖尿病如何治療比較好這個(gè)問題中,多查血糖也是必不可少的。

            4、注意飲食

            經(jīng)過長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作,胰島B細(xì)胞不堪重負(fù),功能逐漸減退,胰島素分泌減少,血糖顯著升高,臨床上就會(huì)演變?yōu)?型糖尿病。很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品,加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌?dòng),同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入,因?yàn)楦咧荆绕涫歉唢柡椭舅岬娘嬍常瑫?huì)減弱機(jī)體的葡萄糖耐受性,并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。

            5、保持體重穩(wěn)定

            很多糖尿病患者都有體重超重的問題。超重甚至可使健康人出現(xiàn)糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過度肥胖可使機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個(gè)問題。鍛煉有助于體脂的燃燒,并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,不應(yīng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。


            (責(zé)任編輯:莊閑婷 )

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