4因素可導致2型糖尿病 如何防治

糖尿病患者絕大多數為2型糖尿病，尤其是40多歲的患者。那么，什么會導致2型糖尿病呢？

2型糖尿病要注意4個因素

飲食：飲食是糖尿病的一大禍首，飲食控制不當更易導致糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發病。高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

運動：在我們的日常生活中，運動也是必不可少的一個重要組成部分，事實上，經常運動與不總運動在抵抗力上很明顯的能夠體現出來。其發病率要不經常運動的要高出很多，由此可見，運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發血糖的升高，從而誘發糖尿病。

五種措施幫你防治

1、藥物治療要適度

想要治療2型糖尿病，患者首先要防止高血糖、高血脂和高血壓對身體的影響，但要特別小心低血糖，尤其是無癥狀性低血糖對老年人的危害。

2、適當鍛煉

2型糖尿病患者要選擇適合于身體特點的方式和總量堅持進行體育鍛煉，以降低血糖、保持體重、增強體質。

3、檢測血糖

2型糖尿病患者要注意心、腦血管并發癥發生的可能，患者有時腎糖閾增高，尿糖偏低，不能反映血糖水平，所以定期檢查血糖是必要的。另外，老年人發生心、腦血管病變的機會比年輕人多，也應予以足夠的重視。在2型糖尿病如何治療比較好這個問題中，多查血糖也是必不可少的。

4、注意飲食

經過長期高負荷的工作，胰島B細胞不堪重負，功能逐漸減退，胰島素分泌減少，血糖顯著升高，臨床上就會演變為2型糖尿病。很多醫生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥食品以降低飲食的總糖量并平緩血糖波動，同時增加維生素、礦物質和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因為高脂肪，尤其是高飽和脂肪酸的飲食，會減弱機體的葡萄糖耐受性，并增加發生糖尿病的風險性。

5、保持體重穩定

很多糖尿病患者都有體重超重的問題。超重甚至可使健康人出現糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過度肥胖可使機體對胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個問題。鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應在醫生的指導下進行鍛煉，不應進行劇烈的運動。