拒絕燥熱補品 糖友冬季進補就吃這些！

立冬將至，秋季即將結束，這個時節最需要為冬天做好準備。糖尿病患者在秋冬適當科學進補，不但可以打好營養基礎，還能增強機體抵抗能力，減少病毒感染和防止舊病復發的機會，為寒冬及來年做好準備。

糖人冬季進補拒絕燥熱補品

祖國醫學主張冬季進補，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖尿病人進補的重要原則，但是補品的選擇上也要因人而異。一般來說，糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的制劑。這主要是由于鹿茸性熱，屬于溫補藥物，會使糖尿病病情加重。

而且藥理研究表明，鹿茸有腎上腺皮質激素樣作用，可導致血糖升高。近年來對甘草化學成分的分析證明，甘草含甘草甜素、甘草次酸等，這些成分也能使血糖升高。因此，鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用，糖尿病患者原則上不宜進補含有它們的制劑。

糖人冬季不可盲目進補

“三九補一冬，來年無病痛”，很多糖尿病人都喜歡冬季進補，在經過了春、夏、秋的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍?！疤撜哐a之”，不虛則正常飲食就足矣，同時應分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。正如元代《飲食須知》強調：“飲食，以養生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進，輕則五內不和，重則立興禍患?！睉暀C體氣血陰陽的偏盛偏衰來決定是否應該進補，如何進補。一般而言，糖尿病人血糖明顯升高或有嚴重合并癥，應積極控制血糖，治療原發病，不可妄用補品。

北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來驅寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進食量明顯增加，另一方面過食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機體對營養物質的需要，又要保證熱量不超標。

糖尿病秋冬該如何進補

1、黨參百合煲雞湯

去骨雞肉三兩，黨參5克，百合10克，干山藥5克，羅漢果5克，大棗三枚。以濃雞湯將諸料浸沒，盛于盅碗內，置水鍋中隔碗蒸熟，一小時左右就可以食用了。黨參、山藥補氣滋陰，百合滋肺陰力強，大棗健脾益肺，羅漢果清熱潤肺化痰，共司滋陰補氣養肺之妙。

2、苦瓜蚌肉湯

苦瓜250克，蚌肉100克?；畎鲇们逅B2天除泥味后取肉，同苦瓜煮湯；以鹽油調味。喝湯吃苦瓜和蚌肉。食用天數酌情而定，適用于上消型，養陰清熱，潤燥止渴。

3、清蒸茶鯽魚

鯽魚500克，綠茶適量。將鯽魚去鰓、內臟，洗凈，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。每日吃1次，淡食魚肉。補虛，止煩消渴，適用于糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。

4、筍米粥

鮮竹筍1個，大米100克。將鮮竹筍脫皮切片，與大米同煮成粥。每日服2次?？汕鍩?，宣肺，利濕，適用于糖尿病人，也適用于久瀉、久痢、脫肛等癥。

5、山藥燉豬肚

豬肚、山藥各適量。先將豬肚煮熟，再入山藥同燉至爛，稍加鹽調味?？崭故秤?，每日服1次。滋養肺腎，適用于消渴多尿。