糖尿病病因分三種 日常防治要從飲食開始

糖尿病表現出來的癥狀不明顯，糖尿病患者表面上看上去和我們正常人沒什么區別，但是人如果換上了糖尿病是很危險的，既然她對人體的危害這么大，我們就要研究他糖尿病的病因，是什么導致糖尿病發生，應該如何應對糖尿病呢？

糖尿病病因分三種

遺傳因素：舉世公認，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學研究表明，糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異，前者較后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性達90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高于糖尿病Ⅰ型。

精神因素：近十年來，中、外學者確認了精神因素在糖尿病發生、發展中的作用，認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等。

肥胖因素：目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發病率呈正比，有基礎研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲，肌肉組織逐漸減少，由占體重的47%減少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年，特別是肥胖多脂肪的老年中糖尿病明顯增多的主要原因之一。

糖尿病早期有什么癥狀？

1、低血糖征象。糖尿病早期患者往往有低血糖癥狀，可在午飯或晚飯前有低血糖反應，表現為嚴重乏力、多汗、顫抖、心悸、思想難以集中，有異常饑餓感，飲食后才能緩解，這是由于胰島素是人體內唯一的降糖素，正常人進食后隨著血糖的增高，胰島素釋放亦會增強，從而保持血糖穩定。糖尿病早期，由于患者胰島素釋放遲緩，其高峰后移落到進食之后，就出現了低血糖征象。

2、病原感染疾患多。由于糖尿病早期患者的易感染性比一般人明顯增高，其突出表現是所感染的病原種類多，細菌、病毒等；且感染途徑也多。這是由于患者血糖濃度上升后有利于各種病原微生物的生長，同時人體白細胞的吞噬能力受到抑制，感染的抵抗力大為降低所致。

3、皮膚病患多。糖尿病在確診前有時會出現反復發作的皮膚疾患，多數易生瘡害癤、四季皆可發生。皮膚表面常有難以根治的體癬、股癬及外陰瘙癢等。女性的外陰或肛門部陰瘙癢更為多見。這是因為內分泌紊亂使皮膚抵抗力下降之故。

4、視力下降。糖尿病早期常有視網膜病變，視力下降，嚴重的可能導致失明。部分早期糖尿病患者較早出視力和眼底變化程度不同的下降。并發眼病較多的是白內障。

5、性功能減退。早期糖尿病患者中的部分男性患有性欲減退、性功能下降以及陽痿的現象，這與周圍神經變性，影響陰莖有關。所以，患有性功能障礙的人應做糖尿病的專項檢查。

日常如何預防糖尿病？

糖尿病要從自身做起，在日常生活中堅持健康合理的飲食和運動鍛煉，自己身體強健了，糖尿病自然不會找上門來。那么，日常生活中如何預防糖尿病呢？

定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后每三年測一次血糖；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。

經常運動：保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

控制血壓：通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。

控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

控制鹽量：多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。

飲食療法：經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。