糖友端午外出游玩需注意 5件“裝備”需帶齊

端午佳節(jié)已經(jīng)來臨，很多人都會選擇外出旅行，糖尿病患者也不例外。為了防止發(fā)生急性并發(fā)癥，包括由于血糖過高導致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷，或血糖過低引起低血糖甚至低血糖昏迷，糖尿病患者需要提前做好準備。下面我們就來說說糖尿病患者應該怎么做：

糖友外出旅行講究多

糖尿病患者適當外出可以調(diào)節(jié)身心，緩解疾病帶來的壓力。但是糖尿病患者出發(fā)前最好測測空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白（如有其它并發(fā)癥還應檢查有關指標），根據(jù)測定的指標咨詢醫(yī)生自己能否參加旅游，并請醫(yī)生寫一份關于病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

其次，應該要選擇適當?shù)穆糜尉€路、旅程長短、交通工具和具體方法（如采用爬山，還是乘索道上山等），還應買一份旅游人身安全保險。在旅途中，飲食和運動量盡可能保持和平時相接近的程度，如超過較大范圍，則應及時監(jiān)測血糖，按所測的血糖值調(diào)整飲食和運動量，必要時則應安排休整時間。在氣溫較高時旅游，需胰島素注射的患者應選擇有冰箱的旅社住宿，以備胰島素能低溫貯藏。

最后，選擇餐飲店就餐，首先要衛(wèi)生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。還應告訴廚師烹調(diào)時不用白糖。如因故推遲用餐時，先吃少許零食。

糖友外出旅行需帶好5件寶

除了外出前要做好檢查診斷工作，糖尿病患者還要帶齊“裝備”，下面為糖友總結了5個必備裝備。

1、血糖儀

因為在外出時，不論是飲食、活動、情緒都和日常生活有所不同。所以糖友們必須要隨時掌握自己的血糖狀況，然后根據(jù)自身情況來控制藥物藥量、調(diào)節(jié)自己的飲食和運動。

2、日常藥物

如果是使用降糖藥控制血糖的糖尿病患者，出門之前一定要檢查好自己要帶的藥物是否帶齊，尤其是長期患病的糖尿病患者，各種藥物種類多，少帶一個可都是大麻煩！特別提醒很多需要注射胰島素的糖尿病患者，胰島素和注射器千萬不要忘了帶，這可是基本的保障！

3、常用的保健品

這些保健品在外出的時候也要帶上。例如很多糖友都在服用知蜂堂蜂膠產(chǎn)品，因為蜂膠可以幫助糖友們調(diào)節(jié)血糖、免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂和有效抑制并發(fā)癥的發(fā)生。但是這些保健品需要長期堅持服用才能達到很好的效果，如果長時間外出的話最好不要間斷。

4、病歷卡

對于糖友來說，在外出時帶上病歷卡是至關重要的，因為當發(fā)生糖尿病低血糖昏迷的時候根本就說不出話來，相信一些糖友有過的經(jīng)歷。所以這個時候就需要通過文字的形式表達，一張詳細記錄自己身份信息和疾病情況的病歷卡片能給當?shù)蒯t(yī)療機構的醫(yī)生提供參考。并且上面的信息和家屬的聯(lián)系方式可以讓快速的聯(lián)系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。

5、適合的鞋子

糖友出行一定要選好鞋。糖尿病人尤其要保護足部，鞋跟過高和鞋內(nèi)粗糙的鞋非常不適合糖尿病人穿，特別是在外出時難免要走很長的路。過于粗糙的鞋子很容易會將腳磨破，并且糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。所以，糖友外出活動的時候一定要選擇舒適的、鞋碼適合的、透氣性好的“大頭鞋”，這樣會減小對腳步的磨損。