內向性格更易患糖尿病 三種情緒需避免

除了飲食不加控制，以及缺乏運動、遺傳等原因會有患上糖尿病的風險，情緒對健康的影響也不容小覷。研究證明，性格外向的人更不容易患上糖尿病等疾病。

性格內向的人更易患糖尿病

性格外向的人不但能在聚會、工作等人際交往中占有優勢，疾病也不會輕易“造訪”。美國研究人員發現，人格類型與疾病之間呈明顯的正相關。開放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦慮、憂郁的人，更容易被疾病纏身。

研究人員調取了6904名一所大學健康和退休研究的人員資料，他們平均年齡在68歲。通過測試，將他們歸入有責任心、外向、隨和、神經質四大類特質中，四年后通過回訪了解他們是否患有某項嚴重的疾病。結果發現：責任心幫助控制情緒。有責任心的人做事有目標和計劃，能更好地控制自己的情緒。有責任心的人降低了37%的中風可能，患高血壓、關節炎和糖尿病的風險分別降低了27%、23%、20%。

外向的人自我減壓效果好。性格開放、外向的人都富有好奇心，想象力豐富，喜歡用新思路。開放的性格會讓人為了減輕壓力而有更多的創意，愿意與醫生溝通改善他們的健康。外向的人中風的可能性降低了31%，高血壓和糖尿病的風險分別減少了20%和23%。

研究人員解釋：看待世界的方式與角度，會影響你的健康。有責任心、開放的人飲食更健康、壓力更小，在出現問題的時候能更好的與醫生溝通；而神經緊張的人容易出現焦慮、不安等悲觀情緒，因而更可能患上疾病。

三種情緒最易得上糖尿病

1、敵意

現在生活節奏比較快，電子產品發展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來越少。所以人們脾氣也越來越差，心中的敵意就會越來越深。長時間心中積郁怨氣不但傷身，還會招來更多的疾病，其中也會誘發心臟病糖尿病。

2、憤怒

在現實生活中，一些消極的情緒是回避不了的。當我們遇到煩心的事情的時候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發癥也多。經常憤怒的人，不但容易上火，還會誘發其他的疾病。

3、抑郁心理

近年來患抑郁證的人不斷在增加，產后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會產生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會加重病情。在一開始沒有出現憂郁癥狀的人群當中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風險下降。所以，保持健康樂觀的心態，不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。

負面情緒帶來的病況遠比我們想象的可怕，及時調整心態，才能健康相伴。