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            孕婦妊娠糖尿病食譜 推薦3種套餐

            2017-04-28 14:08:21      

            1、套餐1

            早餐:煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克。

            早點:咸切片面包50克。

            午餐:清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克。

            午點:桃子。

            晚餐:煎餅50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克。

            晚點:牛奶220。

            其他:色拉油25克、鹽4克。

            2、套餐2

            早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

            早點:咸切片面包。

            午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

            午點:黃瓜150克。

            晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

            晚點:西紅柿150克。

            其他:色拉油25克、鹽4克。

            3、套餐3

            早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克。

            早點:蘇打餅干25克。

            午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

            午點:黃瓜汁150克。

            晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。

            晚點:牛奶220克。

            其他:色拉油25克、鹽4克。

            (責任編輯:陳曉 )

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