肥胖兒童更易得糖尿病 預(yù)防需從生活開(kāi)始

一直以來(lái)，人們總認(rèn)為糖尿病幾乎是中老年人的專屬病癥，跟兒童好像沒(méi)有關(guān)系。其實(shí)，隨著生活水平的迅速提高和生活方式的改變，青少年糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，其中2型糖尿病增長(zhǎng)尤其迅速。近期研究顯示，2型糖尿病發(fā)病率升高了2.5倍，10～15周歲更是兒童糖尿病的高發(fā)年齡。

肥胖兒童是高危人群

據(jù)報(bào)道，我國(guó)兒童、青少年肥胖的檢出率達(dá)到18.46%（男）和9.18%（女），大城市的兒童及青少年肥胖檢出率甚至接近或超過(guò)發(fā)達(dá)國(guó)家，而這些肥胖兒童則是糖尿病的高危人群。造成兒童、青少年肥胖的高危因素包括：

1、傳統(tǒng)的飲食陋習(xí)：如大吃大喝、重肉輕蔬、逼迫式勸食、獎(jiǎng)勵(lì)式喂食。

2、西餐的逐步流行：如高熱、高脂快餐、甜點(diǎn)、炸土豆、飲料等。調(diào)查顯示，30%的學(xué)生喜歡進(jìn)食快餐食品。這些快餐食品口感好，卻含有過(guò)量的糖、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，膳食纖維含量極少。

3、家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏、給嬰兒過(guò)早添加輔食等。

4、兒童戶外活動(dòng)減少：兒童從小有過(guò)重的學(xué)業(yè)壓力，稍有空余時(shí)間則看電腦、電視，所以使得兒童體力活動(dòng)時(shí)間減少，靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

如何預(yù)防兒童糖尿病？

兒童糖尿病患者在家吃飯是最好最有營(yíng)養(yǎng)的，如果外出吃飯，要選擇一些提供新鮮食品和少油煮食的健康餐館，并以水代替汽水和甜品，不要飲含酒精飲品或避免吸入二手煙。每星期共七種不同蔬菜。多些生食、少油炸或油膩食物。

保持孩子牙齒健康，使用無(wú)化學(xué)品、無(wú)糖、無(wú)酒精和無(wú)氟的天然口腔護(hù)理產(chǎn)品。保持適當(dāng)?shù)捏w重；充足睡眠可改善身體功能、協(xié)調(diào)、集中力、心情和警覺(jué)性。睡前應(yīng)避免觀看恐怖電影、吃甜食和飲含咖啡因的飲料。睡前閱讀故事給您的孩子吧。

定期開(kāi)展糖尿病高危人群的篩查，是早期發(fā)現(xiàn)兒童及青少年人群中糖尿病的主要手段。對(duì)兒童及青少年人群中有糖尿病高危因素者應(yīng)進(jìn)行定期篩查，主要是血糖的檢測(cè)，除查空腹血糖外，還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖，并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防止兒童及青少年糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。

家長(zhǎng)在幫助孩子預(yù)防糖尿病的同時(shí)，一定要孩子自己明白糖尿病的危害，自己時(shí)刻關(guān)注疾病的侵入，教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，另外還要定期檢查身體，因?yàn)椴豢赡苣恢痹诤⒆由磉叄宰屗麑W(xué)會(huì)控制自己是非常必要的。

以上就是對(duì)兒童糖尿病預(yù)防方法的介紹，相信大家都有了一定的了解了，希望對(duì)大家有所幫助。如果兒童患有糖尿病務(wù)必要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)有效的治療，所有的疾病都是越早治療越好，早治療有助于控制病情的發(fā)展，導(dǎo)致不必要的并發(fā)癥。