10種人更容易得2型糖尿病 預防需先減肥

據相關數據顯示，我國糖尿病患病人數已達9240萬人，其中，2型糖尿病占了90%以上。隨著糖尿病在我國的“泛濫”，很多人害怕自己會不會得2型糖尿病。那么，到底哪些人容易得2型糖尿病呢？得2型糖尿病的原因又有哪些呢？下面讓小編為你解答。

哪些人容易得2型糖尿病？

1、年齡大于40歲；

2、有糖尿病家族史或遺傳傾向；

3、女性曾生過巨大兒（出生體重超過4kg），或患過妊娠糖尿病；

4、患有多囊卵巢綜合征；

5、出生前宮內發(fā)育遲緩或早產兒；

6、處于糖尿病前期，這是最重要的危險因素。糖尿病前期，也稱為“糖調節(jié)受損”，包括糖耐量減低（IGT）和空腹血糖受損（IFG）。如果兩者都處于高血糖狀態(tài)，患上糖尿病的風險就非常高。正常情況下，IGT的空腹血糖應小于7毫摩爾/升，糖負荷后2小時血糖應處于7.8~11.1毫摩爾/升之間；而IFG的空腹血糖應處于6.1~7毫摩爾/升之間，糖負荷后2小時血糖應小于7.8毫摩爾/升；

7、患有代謝綜合征（腹部肥胖或超重，脂代謝、血壓、血糖等均異常）；

8、超重、肥胖，或患有抑郁癥。超重或肥胖通常用BMI指數（體重/身高）2來衡量，超過24為（超重），超過28為肥胖。

9、長期服用抗精神病、抗抑郁藥物；

10、日常飲食熱量攝入超標，經常久坐，體力活動少。

如果屬于前5種情況，那么你可能終身都有2型糖尿病的風險，但是預防措施做得好也不一定會得。而后5種情況的人群，可以通過日常生活調整、相關治療來干預，防止身體往糖尿病發(fā)展。此外，有上述任何一個及以上危險因素的人群最好定期篩查血糖，發(fā)現多尿、多飲、多食、消瘦等情況及時到內分泌科或糖尿病專科就診。

2型糖尿病的病發(fā)原因

1、不合理膳食

飲食中高脂肪、膽固醇飲食破壞了胰島素的生成，是糖尿病的重要危險因素之一。

2、感染因素

感染也會導致2型糖尿病的餓發(fā)生，這是由于感染會使胰島素的需求量增加，使隱性糖尿病外顯，從而導致疾病的發(fā)生。

3、不合理運動

運動在我們的生活中也是不能少的一個部分，其實經常運動和不總是運動，在抵抗力上很明顯的能夠體現出來。其發(fā)病率要不經常運動的要高出很多，由此可見，運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

4、肥胖因素影響

據統(tǒng)計約有 60%-80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，肥胖的程度和糖尿病的發(fā)病率呈正比。肥胖者由于脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素靶細胞的胰島素受體數量減少，或者是胰島素與受體結合后細胞內反應的缺陷，對胰島素的親和能力降低、體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，體內產生胰島素抵抗從而使血糖升高而出現糖尿病，同等的肥胖者持續(xù)的時間越長，越容易發(fā)生高血糖，糖尿病的幾率就增加，肥胖的起因與家族性遺傳有關。