預防糖尿病怎樣從小事做起

預防糖尿病生活從小事做起，主要見于以下幾點：

一、注意節(jié)制飲食

平時要做到有限度、有規(guī)律、有范圍。飲食氣辛竄而辣者，可以助火而散氣；氣重而甘者多助濕生痰，從而會引發(fā)臟腑功能失調(diào)，進而促使糖尿病的發(fā)生，所以，日常應該注意節(jié)制飲食，一定要做到定時定量，避免使用過于油膩且含糖量較多的食物，減少脂肪的攝入，不喝酒，不吸煙，防止肥胖也對預防糖尿病的發(fā)生有一定的作用。

二、積極防治各種感染

據(jù)臨床實踐證實，各種感染，特別是病毒感染，可能會引發(fā)或者誘發(fā)本病的發(fā)生，所以首先應該預防各種感染。為此，注意個人衛(wèi)生，保持自身皮膚的清潔，勤洗澡，勤換衣，要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。女性還有各位注意因陰部的清潔衛(wèi)生，一旦出現(xiàn)感染，應該立即到醫(yī)院就診。

三、生活有節(jié)律，勞逸應適度

過度勞累則會傷氣，過逸形肥而臟弱，這些都會誘發(fā)糖尿病。所以，在生活中從事腦力勞動者進入中老年以后，要注意勞逸結(jié)合，提高抗病的能力。