預防糖尿病足分五步 飲食調理效果好
我國糖尿病人的發病率超過10%,全國有糖尿病人過億,而糖尿病足正是糖尿病的慢性并發癥之一。據統計,在“糖友”中,糖尿病足的發生率約60%-70%。但是還有許多糖友不了解如何預防糖尿病足,所以我們就來好好說說糖尿病足的預防以及飲食治療:
糖友如何預防糖尿病足?
糖尿病足的預防說簡單很簡單,說復雜也復雜,總結起來,糖尿病足的預防可以分下面五步:
首先,如果病人為獨居,就要準備一塊鏡子,每天照看,包括腳背腳底腳丫都要檢查清楚。同時仔細觀察皮膚的顏色、溫度、濕度,檢查有沒有水腫、皮損、疼痛程度及血管搏動、感覺、運動、反射情況以及水泡、皮裂、磨傷、雞眼、胼胝、足癬、甲溝炎等,若發現應及時處理及治療。
其次,病人如果是汗腳,出汗過多也容易引起真菌感染,建議他們在洗腳時用醫用酒精擦拭腳趾縫,還可以在洗腳水中加少量醋,因為酸性環境不利于真菌生長。洗完后用柔軟吸水力強的毛巾擦干腳趾縫間。病人每天要洗腳同洗臉一樣重要,每晚用溫水(39℃~40℃)及軟皂洗腳,水溫不能太高,以免燙涂抹羊脂油類潤滑劑滋潤雙腳,并輕柔而充分按摩皮膚。
接著,糖友需要選擇一雙合適的鞋子。不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的涼鞋,切忌赤足走路或穿拖鞋外出,不要光腳穿鞋。此外,鞋應寬大、舒適、合腳,使足趾在鞋內完全伸直,并稍可活動,鞋的透氣性要好,以皮鞋布鞋為好。最后穿鞋前應檢查鞋內有無砂石粒、釘子等雜物,以免腳底出現破潰。
此外,糖友的襪子選擇也有講究,比較提倡穿棉線襪子,襪子要軟、合腳,襪子尖部不要過緊,不穿松緊口襪子,不穿有洞或修補不平的襪子。不宜穿著不透風的尼龍滌綸襪,汗多者應多準備幾雙鞋襪更換,以便保持鞋內干燥,不宜使用爽身粉吸水,以防毛孔堵塞而感染。
最后,糖友最好堅持每日運動,如每天堅持小腿和足部運動30-60分鐘。輕輕按摩足部及小腿可改善局部血液循環。絕對禁止吸煙、喝酒,對防止血管和神經病變有益。長期臥床的糖尿病患者特別要注意保護足跟部,足后跟長期與床接觸受壓,也易導致血液循環障礙而出現潰瘍,應注意變換足部位置。
日常飲食上該如何安排呢?
要少吃,切莫大量吃也是糖尿病足病的飲食注意事項。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續時間長的話,則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時,加重高血糖的細胞毒作用,會使胰腺損傷、水腫等。
空腹吃,糖尿病足切忌餐后吃水果,這也是糖尿病足病的飲食注意事項。一般上午9點到9點半,下午3點到4點,晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅,不應做為首選食品。
飲食限量也是糖尿病足病的飲食注意事項??谖兑说?,盡量采用低鈉飲食,防止高血壓的發生。一般每日限制食鹽在10g以內為好。
食物品種多樣化也是糖尿病足病的飲食注意事項。(1)主要提供碳水化合物和B族維生素的飲食有谷類、薯類、干豆類。(2)主要提供蛋白質、脂肪、維生素A或B、礦物質的食品是動物性食品和干豆類。(3)提供膳食纖維、礦物質、維生素、胡蘿卜素的食品主要是蔬菜和水果。(4)植物油、食用糖、酒等僅提供熱能。
糖尿病足的患者在飲食方面的注意事項,希望大家要有所了解,避免因為飲食護理不當,導致病情加重,不利于糖尿病足患者的早日康復,另外對糖尿病足這種頑疾,我們要保持良好的心態,積極配合醫生的治療,做好日常生活中的護理保健,才可能早日康復。
(責任編輯:潘瑋璐 )
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