睡眠不足容易導致2型糖尿病

根據最新研究數據，存在睡眠問題的女性2型糖尿病風險增加：伴有一種睡眠問題的女性相應風險增加47%，而伴有4種睡眠問題的女性相應風險則增加4倍。根據研究主要作者哈佛大學公共衛生學院Yanping Li博士，這些結果對臨床醫生有一定的影響，因為醫生要教育患者通過保持良好睡眠習慣來預防糖尿病。

2型糖尿病要知道4個原因

飲食：提到飲食，其實我們都不會覺得陌生，它是提供人們生活下去的依據，而且還對疾病存在很大的作用。所以，對于糖尿病病人，飲食調整不好就會引發很多疾病，其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習慣，例如吃的過多，就會引發血糖升高，從而誘發糖尿病。還有就是長期以精米精粉為主食，使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發糖尿病的原因之一。因為這些精米精粉沒有豬狗的微量無素和維生素，導致人們長期缺乏營養，而引發了糖尿病。

運動：在我們的日常生活中，運動也是必不可少的一個重要組成部分，事實上，經常運動與不總運動在抵抗力上很明顯的能夠體現出來。其發病率要不經常運動的要高出很多，由此可見，運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發血糖的升高，從而誘發糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發病。高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

2型糖尿病要知道4個誤區

1、忽視藥物治療

由于對藥物治療的重要性認識不夠，又擔心長期用藥對肝腎帶來不良反應，有些患者拒絕用藥，完全采取非藥物治療。事實上，治療糖尿病靠的是藥物與非藥物治療的結合，單憑飲食和運動就可使血糖得到良好控制的情況僅見于少數病情較輕的2型糖尿病患者，絕大多數2型糖尿病患者均須藥物治療?！吨袊?型糖尿病防治指南》（2010年版）建議，在糖尿病患者診斷明確之初即應在飲食控制的同時加用二甲雙胍。

2、不當聯藥

口服降糖藥分胰島素促泌劑、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等，每一類藥物的作用機制各不相同，但同一類藥物作用機制基本相似，原則上不宜聯用。倘若兩種同類藥物聯用，可能會引起彼此間競爭性抑制而導致“兩敗俱傷”，結果是增加了不良反應而不是降糖效果。諸如“消渴丸+格列本脲”、“格列吡嗪+格列喹酮”、“二甲雙胍+苯乙雙胍”等，均屬此類不恰當的聯合用藥。

3、不復查

服藥后，患者一定要經常檢查血糖，以了解服藥效果，并以此作為調整藥量或更換藥物的重要依據。臨床發現，許多磺酰脲類降糖藥（如格列本脲、格列齊特等）的療效隨著時間推移而逐漸下降，即磺酰脲類藥物繼發性失效，患者不注意定期復查，一旦出現藥物繼發性失效，實際上形同未治。

4、過量服藥/擅自停藥

人體的內環境對血糖驟變很難一下子適應，所以，控制血糖不能急于求成，應當穩步下降。許多患者為了把血糖盡快降下來，往往擅自大劑量服藥，這樣不僅使藥物不良反應增加，而且容易矯枉過正，引發低血糖甚至出現低血糖昏迷。

糖尿病作為一種終身性疾病，目前尚不能根治，患者經過正規治療后癥狀消失、血糖降至正常，但這并不意味著糖尿病已治愈，飲食控制和體育鍛煉仍不能放松。除極少數輕癥患者外，絕大多數患者須繼續用藥維持，切忌擅自停藥，否則會造成高血糖卷土重來、病情惡化。